MUDr. Zbyněk Mlčoch
Jídlo, strava
MUDr. Zbyněk Mlčoch
celerová nať afrodiziakum potence
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Problémy se zrakem trpí stále více lidí. Co byste měli jíst, abyste se jim vyhnuli nebo alespoň snížili jejich riziko. Stránka obsahuje pojednání o mrkvi a špenátu a jejich vlivu na naše oči. Je vám vám více než pětapadesát let, jste žena, kouříte nebo se vystavujete nadměrně UV záření? Potom naplňujete některé z rizikových faktorů onemocnění "věkem podmíněná makulární degenerace".
___
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Sice lehce nahořklé ovoce, zato však zásobárna vitaminu C a dalších prvků, které skvěle nahodí náš organismus po ránu. Toto oblíbené jižní ovoce pochází ze subtropů Střední Ameriky, má různé odrůdy - jsou žlutomasé, červené nebo růžové a lisuje se z nich šťáva plná vitaminů a účinných látek.
grapefruit
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Dodá nám dostatek energie a nastartuje metabolizmus. Je vědecky dokázáno, že lidé, kteří pravidelně snídají, nemívají takové problémy s váhou jako ti, kteří snídani vynechávají a také mají lepší schopnost soustředění. K snídani stačí jeden kelímek jogurtu, mistička müsli nebo půl krajíčku chleba s kouskem zeleniny nebo ovoce.
___
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Ve svém webu jsem již zmiňoval náklady na výrobu domácího chleba v domácí pekárně, řešil jsem tedy za kolik se dá takový chleba v domácí pekárně upéct. Domácí pekárna ale ani zdaleka neslouží k pečení chleba! Můžeme v ní udělat tolik jídel, o kterých se nám ani nesní. Zde můžete najít recepty ke stažení zdarma - jsou jich desítky.
___
___
MUDr. Zbyněk Mlčoch
To že jsou margaríny nezdravé je v dnešní době už víceméně mýtem. Proč? O tom do jaké míry může uškodit margarín zdraví rozhodují určitá látka (TFA), která je v poslední době velmi sledována a její obsah odlišuje kvalitní a nekvalitní margaríny. A naštěstí výrobci nechtějí vyrábět něco, co jim může díky obsahu TFA snížit prestiž značky a tím následné zisky.
___
___
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Myslíte že je naše skladba stravy již desetiletí stále stejná? To rozhodně ne. A buďme za to rádi. Za posledních 20 let se zásadně změnila. Třeba i díky tomu, že lidé mají mnohem větší ponětí o tom "co je a co není zdravé." Stránka popisuje aktuální trend stravy v ČR a zobrazuje také pyramidu zdravých potravin třeba právě pro vaši rodinu.
___
___
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Na každém kroku čteme jak máme žít zdravě. Jenže ono to není tak jednoduché. Proč? Protože hlavní faktory našeho zdraví jsou těžko ovlivnitelné - ovzduší, stres a také strava. Tento článek vás nemá přivést ke špatné náladě, jen vám má objasnit, jak je to s potravinami a jejich průmyslovou politikou.
___
___
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Problematika tuků je často diskutována a v této souvislosti se setkáváme s řadou mýtů a polopravd, které jsou stále ještě hluboko zakořeněny, a to bohužel i mezi odborníky. Nejčastěji se setkáváme s těmito mýty: