Náhodné stránky webu
- (21.09.2010) Svědění v uších, zvukovodu - léčba, příčina
- (17.02.2008) EKG křivka - infarkt myokardu, fibrilace, flutter, cor pulmonale
- (14.04.2011) Postup vymáhání peněz za neproplacené faktury
- (06.01.2008) Žádost o změnu příjmení dítěte rozvedených rodičů - vzor zdarma
- (16.11.2013) Coxa plana, Calvé-Legg-Perthes - příznaky, projevy, symptomy, obrázek, fotografie
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Strava v České republice - vývoj, trendy, pyramida zdravých potravin |
![]() |
Středa, 02. červenec 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 18335x |
![]() ___
___
Jak se vyvíjí zvklosti české populace co se týče stravy a potravin?
Jak potravinovou pyramidu použít při zajišťování rodinné stravy?Je dobré porovnat to, co rodina nakupuje a jak vaří, se zastoupením jednotlivých potravin v pyramidě. Žena nebo muž, kteří se o rodinnou stravu starají, by měli sledovat, zda se v jídelníčku objeví několikrát denně zelenina (ne smažená!) či zeleninové saláty, zda členové rodiny několikrát denně konzumují mléčné výrobky (přednostně zakysané) a jak často se na stole objeví omáčky, knedlíky, smažená jídla, sladkosti, moučníky, uzeniny. Pokud seznam používaných potravin a jejich množství odpovídají doporučením pyramidy, je to výborné a rodina se stravuje zdravě. Jestliže však (což je u mnoha českých domácností pravděpodobné) vypadá „rodinná potravinová pyramida“ přesně naopak než pyramida, tedy konzumace nejméně doporučovaných potravin je nejčastější a zdravých potravin se jí málo, je načase pustit se do změn jídelníčku. Změny by měly být postupné, aby je rodina přijala pozvolna a pozitivně. Léto je nejlepším ročním obdobím pro přechod ke zdravějšímu stravování. Fyziologicky i psychicky je lépe akceptovatelné, že se jí více zeleniny, salátů, více lehké stravy, jako jsou např. grilované ryby. Navíc je zajištění takového jídelníčku v létě ekonomicky přijatelnější, než v jiné roční době. Proto pyramida přichází právě teď a měla by se stát všem rodinám aktuálním zdrojem inspirace. |
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------