MUDr. Zbyněk Mlčoch
Díky nemoci známe hodnotu zdraví, díky zlu hodnotu dobra, díky hladu sytost, díky únavě odpočinek. Toto jsou slova slavného řeckého filozofa Hérakleita. Přestože je vyřkl před tisíci lety, dala by se tesat do kamene i dnes. Otázkou je, zda by si je vůbec někdo z nás vzal k srdci. Přiznejme si, že v dnešní rychlé době, kdy pracujeme bez přestání a nemáme čas jíst, relaxovat a někdy dokonce ani spát, to jde jen stěží.
___
___
Zdravá strava jako posledlost? Nic se nemá přehánět. I touha po zdravém životě se může zvrtnout, a vy si "zaděláte" na problémy. Vedle anorexie a bulimie bychom si měli zapamatovat také slovo ortorexie. Znamená chorobnou posedlost zdravou výživou. Je mezi psychickými poruchami způsobenými touhou po zdravém způsobu života a superštíhlé postavě poměrně nováčkem.
Ještě že přichází jaro, alespoň máme na co tu únavu svést. Téměř každý z nás má období, kdy se prostě necítí ve své kůži. U mnoha lidi to bývá právě v prvních teplejších týdnech roku. Proč? Jaká je vlastně příčina jarní únavy? Jak ji vyléčit? A pomohou bylinky nebo káva? To a další věci se dozvíte v našem článku. 
Dovolená bývá spojena nejen s odpočinkem, ale i s cestováním. Při poznávání cizích zemí však hrozí i výskyt úrazů a nemocí. Jedna česká pojišťovna sestavila podle svých dlouhodobých statistik žebříček deseti nejčastějších zdravotních komplikací Čechů v zahraničí, na které je třeba si dát obzvlášť pozor.
Než se vydáte na nákup kartáčku, zkoukněte nabídku internetových obchodů, ať víte, co vše je k mání. Elektrický kartáček můžete pořídit už od několika stokorun, ale i za 3000 Kč. Levnější kartáčky mívají napájení na baterie, které poté musíte dokupovat (nebo použít dobíjecí baterie). Pokud si něco málo připlatíte, můžete kartáček dobíjet z elektrické sítě.
Možná milujete lodičky na vysokých jehlách a je vám jedno, že v nich při chůzi cítíte každý kamínek. Hlavně že vypadají vaše nohy neodolatelně! Nebo patříte k ženám, které dávají přednost spíše pohodlí placatých balerínek? Než se vydáte na nákup nových bot, pomyslete na to, co řeknou módnímu kousku vaše nohy. Nošení nevhodné obuvi je totiž častou příčinou různých ortopedických deformit. 
Dokud máme oči v pořádku, obvykle se jimi příliš nezabýváme. To by se nám ale mohlo vymstít. Oči si zaslouží naši pozornost - a nejen proto, že péče o ně není časově ani finančně náročná. Měli byste vědět, co všechno očím škodí. Kromě předvídatelných faktorů, jako jsou kouření, špatné osvětlení při čtení, přímý pohled do slunce nebo jiného ostrého světelného zdroje, očím vadí také klimatizace, špatné držení těla, alkohol, tučné jídlo nebo nadměrné solení. 
Jaro láká ke sportování. Pozor však! K poranění tzv. Achillovy paty dochází často právě při sportu, zvlášť když ještě nosíte nevhodnou obuv. Bolesti v oblasť Achillovy šlachy bychom neměli podceňovat. Mohou signalizovat zánět, a to akutní nebo (v horším případě) chronický. Problémy s achilovkou jsou poměrně časté a vznikají hodně při sportu. Mnohokrát však stačí prudší krok, sklouznutí či obyčejná chůze do schodů, aby se Achillova pata bolestivě ozvala. 
Nechce se vám do složité očistné kúry, přesto byste pro sebe chtěli něco udělat? Zařaďte do jídelníčku následující potraviny - prospějí vašemu zdraví, posílí imunitu a dodají vám energii: artyčoky, řeřicha, čekanka, fazole mungo, švestky, kurkuma, červená řepa a čistá voda. 
Existuje mnoho způsobů, jakými lze éterické oleje využít. Můžeme pár kapek přidat do aromalampy nebo koupele a povzbudit tak své smysly. Nebo je využít pro aromaterapeutickou masáž. Nikdy neaplikujeme neředěné éterické oleje přímo na pokožku, ale smícháme je třeba s panenským rostlinným olejem.