Dobrý večer, dnes je pátek 12.7.2024, svátek slaví Bořek, zítra Markéta.

Nejčastější chyby při léčbě běžných nemocí (rýma, chřipka) a bolesti - co děláme špatně?

nejcastejsi-chyby-pri-lecbe-beznych-nemoci-a-bolesti-co-delame-spatneNa každou bolest analgetikum? Na chřipku antibiotikum? Paralen na snížení zvýšené teploty? Na otoky teplo a teplé obklady? Nosní sprej na rýmu do nekonečna? Na menstruační bolesti léky na bolest a klid v lůžku? Absolutní abstinence? TAK TOTO VŠECHNO JE ŠPATNĚ. 

___

___

Klaustrofobie aneb strach a panika z uzavřených prostor (výtah, magnetická rezonance), fobická úzkostná porucha - léčba, informace

klaustrofobie-aneb-strach-a-panika-z-uzavrenych-prostor-vytah-magneticka-rezonance-fobicka-uzkostna-porucha-lecba-informaceZatímco strach je evolučně užitečný, protože chrání člověka před nebezpečnými situacemi, fóbie už nemá s užitečností nic společného, a může život naopak úplně zničit. Možná to znáte i vy. Hrajete si s kamarády na schovávanou, a protože není kam jinam se zašít, vlezete do skříně a zaklapnete za sebou dveře.

___

___

Kettlebell - zázračná koule s madlem, cvičení, účinky na zdraví

 

kettlebell-zazracna-koule-s-madlem-cviceni-ucinky-na-zdraviSlyšeli jste už někdy o kettlebellu? Pokud ne, právě teď máte příležitost. Ve světě fitness totiž kettlebell, ruský girja, doslova frčí. Jednoduše řečeno jde o železnou kouli s madlem, s níž se dají provádět nejrůznější cviky, při kterých se zapojují velké svalové skupiny. Při správné volbě závaží a typu tréninku je cvičení velmi efektivní a dochází tak k redukci tělesného tuku. A nejen to...

___

___

Digitální demence - prevence, jak se jí (u)bránit

digitalni-demence-prevence-jak-se-ji-ubranitDigitální demence: metla dnešní doby. Zakrnělý mozek, rozklad osobnosti, emoční poruchy, duchovní život v troskách. Trpíme skoro všichni. Jak vykročit z neviditelných stěn vězení? Demence bývala donedávna onemocněním trápícím spíše starší lidi. V nedávné době jsme však započali éru masové digitální demence: poruchy, kterou trpí i bezpočet jedinců mladších dvaceti let.

___

___

Jídlo před cvičením a po cvičení - kdy jíst a co jíst

jidlo-pred-cvicenim-a-po-cviceni-kdy-jist-a-co-jist

K tomu, abychom se cítili dobře, se musíme pravidelně hýbat a správně jíst. Jako vše, i stravování před cvičením a po něm má své fígle, které je dobré znát. Plánujete, že večer půjdete cvičit, tedy vynecháte svačinu, abyste neměli těžký žaludek? A po cvičení se snažíte přehlédnout kručení v žaludku, protože pak ta dřina a pocení neměly smysl?

___

___

Opar obličeje a pásový opar - léčba, šíření, příznaky, rizika, komplikace, informace

 

 

opar-obliceje-a-pasovy-opar-lecba-sireni-priznaky-rizika-komplikace-informaceOpar neboli herpes patří mezi nejrozšířenější infekční onemocnění. Průzkum ukazuje, že až 80 procent populace je nositelem viru HSV-1 a 20 procent z nich opary také pravidelně trpí. Údajně každý šestý Čech má zkušenost s oparem, pochopitelně s tím nejviditelnějším, který se tvoří na rtu nebo v okolí úst. Je to zkušenost, kterou by si jistě každý, kdo ji má, rád odpustil.

___

___

Zdravé stravování - proč je výhodné vařit a jíst doma, zásady vaření, co by nemělo chybět v jídelníčku

zdrave-stravovani-proc-je-vyhodne-jist-doma-a-jake-zasady-dodrzovat-co-by-u-nemelo-chybet-ve-vasem-jidelnickuJedním ze způsobů, jak zlepšit svůj životní styl a potažmo i celkové zdraví organismu, je zapomenout na stánky s rychlým občerstvením a začít si pravidelně připravovat nutričně vyvážené pokrmy doma. Domácí stravování s sebou nese mnohé výhody. V první řadě člověk přesně ví, z jakých surovin jídlo připravil, a tedy i co zkonzumoval.

___

___

Alternativní formy léčby bez léků - byliny, včely, pupeny, vůně, práce, hudba, umění

 

alternativni-formy-lecby-bez-leku-byliny-vcely-pupeny-vune-prace-hudba-umeniMáte už dost různých tabletek a nechcete zatěžovat svůj organismus chemií? Zkuste některou z přírodních terapií. Stačí si vybrat. Stránka nabízí základní informace např. o léčbě bylinami, včelími produkty, pupeny rostlin, uměním, aromaterapií, léčba prací ad. 

___

___

Poradna zubaře - bělení, plomby, krvácení dásní, rovnátka, zuby moudrosti, zlomený uražený zub

poradna-zubare-beleni-plomby-krvaceni-dasni-rovnatka-zuby-moudrosti-zlomeny-urazeny-zubJe domácí bělení bezpečné? Co se zuby moudrosti? Má cenu čistit si zuby víc než 2x denně?... I na to máme odpověď. S návštěvami u zubaře jsme na tom my Češi dost bídně. K zubaři nechodí celá třetina lidí, přestože máme dvakrát ročně prohlídku u zubaře zdarma. A pak se divíme, kolik nás návštěva zubaře stojí, když se zuby začnou kazit.

___

___

Pití piva - pozitivní účinky na zdraví (cukrovka, stres, kosti, vláknina, záněty, živiny, srdeční choroby)

piti-piva-pozitivni-ucinky-na-zdravi-cukrovka-stres-kosti-vlaknina-zanety-ziviny-srdecni-choroby

Kde se pivo vaří, tam se dobře daří. Už naši předci věděli, že pivo je zdravé. Podle některých vědců je pivo dokonce zdravější než do nebes vynášené červené víno. Pokud však chcete z léčivých účinků piva vytěžit maximum, ideální jsou jedna až dvě sklenice denně (třetinky), jinak dosáhnete spíše opačného efektu. Český národ dobře ví, jak zdravý nápoj umí vařit. Ale aby měl opravdu blahodárné účinky, musí se pít s mírou.

___

___