Dobré odpoledne, dnes je neděle 6.10.2024, svátek slaví Hanuš, zítra Justýna.

Léčba nespavosti, co dělat proti nespavosti, faktory nespavosti, spánek zlepšuje paměť

nespavost.jpgVýzkumy odborníků ukazují, že téměř čtvrtina obyvatel vyspělých zemí nedodržuje pravidelný cirkadiánní rytmus - tedy cyklus spánek, bdění - noc a den. Dlouhodobé porušování přirozených biorytmů vede k poškození organismu a ztrátě výkonnosti. Spánek je přitom důležitý třeba pro zapamatování naučené látky.

___ 
___ 

Nedostatek slunečního světla vede k depresi a sebevraždám

slunecni_svetlo.jpg Nedostatek přirozeného světla může narušit nejen psychickou rovnováhu, vede v ČR v podzimních a zimních měsících k vyššímu výskytu sebevražedných pokusů, ale mimo jiné ovlivňuje i fyziologické funkce našeho organizmu. Naprostá většina umělých zdrojů světla nemůže nahradit sluneční paprsky, existuje však výjimka.

___
___

Snížení účinnosti hormonální antikoncepce, jak předejít selhání antikoncepčních pilulek

jak_zabranit_selhani_antikoncepce.jpgNejčastějším důvodem selhání hormonální antikoncepce je zapomínání nebo nepravidelné užívání pilulek. Je prokázáno, že až 47 % žen si zapomene vzít jednu tabletku v cyklu! Dvě nebo více tablet během jednoho měsíce zapomene užít až 22 % žen. S věkem žen se kupodivu zapomínání na antikoncepci zmenšuje, což možná souvisí s větší zodpovědností vůči sobě i svému okolí.

___
___ 

Cholesterol - definice, co snižuje jeho hladinu, rizika vysoké hladiny - ateroskleróza

cholesterol-aterosklerozaZvýšená hladina cholesterolu se nazývá hypercholesterolémie. Ukládání cholesterolu na stěnách cév spolu se solemi vápníku způsobuje „nánosy“, které se mohou kdykoliv odloupnout z cévní stěny a v různých místech ve směru toku krve ucpat cévu orgánu (infarkt v srdci, cévní mozková příhoda, ad.). Následně dochází k odumření tkáně orgánu v rozsahu dle velikosti vmetku a cévní zásobovací oblasti.

___

___

Strava a potraviny které zlepšují erekci

erekce_muze.jpgPotřebujete si okořenit sexuální život? Všechno, co je k tomu třeba, leží možná ve vaší nejbližší samoobsluze. Stejně jako mnoho jiných zdravotních aspektů, i naše chuť na sex závisí na tom, co jíme. Určitá jídla ovlivňují tělo různými způsoby a podle toho, co konzumujeme, se nám chce buď víc spát nebo milovat. Opulentní večeře s lahví vína a čokoládovým dezertem může vypadat skvěle, ale ve skutečnosti nemusí být ničím jiným, než zbytečnými kaloriemi.
___
___

Kocovina - definice, příznaky, léčba a prevence, 14 tipů jak bojovat s kocovinou

kocovina.jpg Zapomeňte na polykání léků proti bolesti, spíše věřte polévce, dostatku tekutin a pohybu. Takhle se dají shrnout rady lékařů, pokud jde o to, čím by se měla zahnat kocovina. K mání už jsou sice přímo léky, kterými se má kocovině předejít, ale většina lidí stejně sází na osvědčené recepty. Byť nad některými se kroutí žaludek už předem.

___ 
___ 

Vliv sexu na zdraví a délku života

sex_prodluzuje_zivot.jpg Má váš partner menší sexuální nároky a sex ho moc nebaví? Teď máte v rukou dobrý argument- sex prodlužuje život a skvěle spaluje kalorie. Studie, kterou uveřejnil britský časopis Time, hovoří jednoznačně- sex podporuje zdraví a prodlužuje život. Jaké jsou jeho závěry?

 

___

Barvy a psychika - jak působí barvy na člověka

jak_pusobi_barvy_na_cloveka.jpgZkuste změnit barvy! Podle odborníků totiž barvy silně ovlivňují psychiku člověka. "Barvy nás ovlivňují po stránce fyzické i psychické," říká Hedviga Pečená, která se zabývá barevnou typologií. Už v roce 1903 získal profesor Nils Finsen Nobelovu cenu za medicínu, když prokázal, že barevná chvění, která procházejí lidským tělem, v něm mohou vyvolat výrazné reakce.

 

___

Sukralóza - kalorická hodnota, charakteristika, vlastnosti

zdravotnicke_sukralosa.jpg Byla objevena v roce 1976 a dále zdokonalena ve společnosti Tate&Lyle (Johnson and Johnson). Vyrábí se z cukru, který se přeměňuje na sukralózu syntetickým postupem. Je velmi sladká, připomíná chutí cukr, je asi 500 x sladší než cukr.

 

suchralóza

Jak trénovat a zlepšit paměť a mozek k lepší výkonnosti

zdravotnicke_mozek_trening.jpgHodně lidí a to i mladých si stěžují, že jim špatně funguje paměť a že si ve škole špatně ukládají, co by měli. Není to jen o pozornosti, ale i o tom s mozkem pracovat. Vždyť když chceme mít krásné vypracované tělo, jdeme do posilovny. Tak když chceme mít dobrou paměť, taky bychom pro to měli něco udělat - třeba čas od času otevřít nějakou knihu a zaplout do děje ať je naučný či romantický. Určitě to nemusí být jen učebnice.