Náhodné stránky webu
- (15.05.2011) Darování věci či nemovitosti v SJM bez souhlasu druhého z manželů
- (01.02.2008) Závěsný (příhradový) lístek skladový - tiskopis, formulář, vzor ke stažení
- (04.01.2016) Letní čas 2016, zimní čas 2016 - v kolik hodin a jak se posouvá čas
- (22.07.2009) Video operace prsu, prsou online
- (12.01.2020) Cévní chirurgie - kmen, kmenová příprava, test - podmínky 2020
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Káva a sport - vliv kávy na sportovní výkon, účinky kávy |
![]() |
Středa, 05. září 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 5720x |
___ Kdy pít kávuOdborníci doporučují pít kávu 20 až 60 minut před tělesnou aktivitou nebo 1 až 2 hodiny po vlastní fyzické zátěži, tedy nikoliv po jejím skončení, kdy tělo potřebuje zavodnit a vytvořit tím prostředí pro přirozenou rekonvalescenci. Na co si dát pozor?Navzdory pozitivním účinkům může zvýšená konzumace kávy způsobit i všeobecně známé obtíže (např. zvýšený krevní tlak, nespavost), proto si každý musí stanovit limit, který mu vyhovuje. Odborníci nemají námitek proti 4 až 6 šálkům kávy denně. Pravidelná konzumace dokonce snižuje riziko vzniku diabetu mellitu 2. typu (cukrovky) a působí i jako prevence proti Alzheimerově chorobě. Proč káva a sport ano?
Co na to odborníkDavid Huff - kondiční trenér a instruktor"Kvalitní kávu jsem se naučil konzumovat při zahraničních pobytech v Itálii. Tam jsem si vytvořil rituál, který poctivě dodržuji už 20 let. Opravdu před každým tréninkem, ať s lidmi, nebo sám, se vždy
Další články o kávě na tomto webu:
|