Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Zdraví, životní styl Sezónní a podzimní deprese - informace, zajímavosti, jak se jich zbavit

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Sezónní a podzimní deprese - informace, zajímavosti, jak se jich zbavit Email
Pondělí, 01. říjen 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 3984x

sezonni-a-podzimni-deprese-informace-zajimavosti-jak-se-jich-zbavitNení depka jako depka. Za některé může stres a za jiné ... inu, počasí. Tak se nedejme! Lidé jsou denní tvorové závislí na světle a dalších přírodních faktorech více, než si myslíme. Několikaměsíční období, kdy slábne sluneční světlo a citelně se zkracují dny, které jsou ještě navíc většinou deštivé a chmurné, je přímo stvořené pro vznik tzv. sezónních depresí.

___
___


Ty na rozdíl od běžných depresí, které čas od času schvátí skoro každého z nás, nejsou reakcí na nějaký bezprostřední stres, ale reakcí duše i těla na střídání ročních období. Jsme předráždění či naopak apatičtí, cítíme se věčně unavení, po ránu leckdy víc než večer, připadáme si věčně nešťastní.
Největší temno venku i na duši přichází těsně před Vánoci, kdy mluvíme i o předvánoční depresi.  Svátky původně zasvěcené pohodě a klidu se kvůli uměle "šroubované" nákupní hysterii apod. trvající už od listopadu stávají jen dalším živitelem podzimního stresu.
Co si tedy počít? Obecná rada - při chybějícím slunci venku si dělat co největší slunce v duši. Nastartovat co nejpozitivnější myšlení, vídat se s přáteli, vždy si najít něco, z čeho se můžete radovat a nač se těšit.

 

Jak se zbavit podzimní deprese:

  • hezká knížka,

  • koníčky,

  • sport,

  • občas sladkost,

  • hodně sviťte,

  • poslouchejte hezkou hudbu,

  • podívejte se na komedie či pohádky,

  • naložte se do voňavé koupele (účinně zabírá aroma bergarnotu, grapefruitu, jalovce či mateřídoušky), nebo

  • zajděte do lékárny a zobejte některý z podpůrných přírodních preparátů.

  • A když už nezabere ani to, nezbývá, než se vydat za sluníčkem někam na jih.


Zajímavosti o podzimní depresi:

  • způsobuje častější sebevraždy

  • v severských zemích, kde je málo světla lidé kromě depresí propadají i alkoholismu

  • sezonní podzimní depresí mohou trpět i zvířata - psi, opice, křečci, kočky (jsou nervóznější a nemají takovou chuť na jídlo)

  • osoby a zvířata ženského (samičího) pohlaví propadají podzimní depresi častěji

  • lidé, kteří se narodili "v temném období" snadněji propadají úzkostem

  • na podzim trpí 60% lidí únavou, poruchou spánku, poruchou nálad, poruchou příjmu potravy (nechutenství ad.)

  • sex umí rozhánět sezónní deprese

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny