Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Zdraví, životní styl Vitamíny a enzymy povzbuzující imunitu, stimulátory imunity

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7306
Vitamíny a enzymy povzbuzující imunitu, stimulátory imunity Email
Neděle, 30. září 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 3353x

vitaminy-a-enzymy-povzbuzujici-imunitu-stimulatory-imunityPokud jde o konkrémí živiny, které prospívají imunitnímu systému, i jich je dlouhý seznam. Podle analýzy provedené odborníky se jedná například o prověřené antioxidanty - selen, zinek nebo vitaminy A, B2, B6, D, E a C. Tyto látky je samozřejmě nejlepší do těla dopravit stravou, ale možné je i jiné řešení. Pokud se bojíte, že vaše strava nepokrývá potřebu všech živin - třeba nemáte rádi zeleninu nebo dáváte přednost bílému pečivu před celozrnným - přinese vám každodenní užívání multivitaminového a minerálního přípravku celou řadu zdravotních benefitů včetně možných přínosů imunitnímu systému.

___
___


Užívání megadávek jediného vitaminu tento účinek nemá, více není vždycky lépe, upozorňují vědci. Jestliže je vaše imunita už oslabená a trpíte častými záněty dýchacích cest, pomoci mohou léky s obsahem enzymů (nejznámější je Wobenzym). Tyto enzymy podporují činnost enzymů v našem těle, které řídí činnost imunimího systému.


Zaručené povzbuzovače imunity:

I když to klasická medicína neříká moc nahlas, léčebné metody i léky jsou vrtkavé. Zatímco někomu jeden medikament zabere přímo zázračně, jiný jeho účinek vůbec nepocítí. Ještě více to platí u přírodních metod a různých babských receptů. A proto ačkoli vědci většinou přímý vliv žádného prostředku na imunitu zcela jednoznačně nepotvrdili, mnoho lidí má recept, na který nedá dopustit a který považují za svůj osobní ochranný štít proti nemocem.


Zdroje stimulátorů imunity

  • echinacea neboli třapatku
  • rakytník řešetlákový (například ve formě sirupu)
  • zázvor
  • éterické oleje z oregana, citronu, levandule, eukalyptu, máty nebo borovice
  • gel z aloe vera
  • přípravky s obsahem betaglukanu (například z hlívy ústřičné)
  • kyselé zelí
  • rybí tuk
  • trnkový či bezinkový sirup
  • řasu chlorelu, někdy v kombinaci
  • se zeleným ječmenem
  • jablečný ocet, citronovou šťávu
  • zelený čaj

Které potraviny obsahují "stimulátory imunity" - minerální prvky a vitamíny

  • Selen: ořechy, cereálie, maso, houby, ryby, vejce

  • Zinek: játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky, mořští živočichové - ústřice a krevety, fazole, ořechy, mandle, celozrnné cereálie, dýňová či slunečnicová semena

  • Vitamín A: játra, mrkev, brokolice, máslo, špenát, dýně, kapusta

  • Vitamín B2: kvasnice, játra, ledviny, mléko, vejce, hovězí i vepřové maso, ryby, tvaroh, kakao, ořechy

  • vitamín B6: maso, celozrnné cereálie, brambory, zelí, špenát, kapusta, avokádo, mrkev, ořechy

  • Vitamín D: tučné ryby (například sumec, losos, makrela, sardinky, tuňák), vejce, játra, rybí tuk

  • Vitamín E: oleje (z pšeničných klíčků, slunečnicový), ořechy a oleje z nich (mandle, lískové ořechy), zelená listová zelenina, avokádo, maso, mléko, vaječný žloutek

  • Vitamín C: šípky, citrusové plody, rybíz, jahody, červená paprika, rajčata, brokolice, zelená petrželka, kiwi, papája

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny