Nová témata diskuze

Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Zdraví, životní styl Parkinsonova choroba, nemoc - cvičení, cviky pro parkinsoniky

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Parkinsonova choroba, nemoc - cvičení, cviky pro parkinsoniky Email
Pondělí, 31. srpen 2009 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 19624x

parkinsonova_choroba_nemoc_cviceni.jpgParkinsonova choroba patří k nejobávanějším nemocem, neboť postupně dokáže jinak zdravého jedince proměnit v lidskou trosku. O tom vědí své například boxerský šampión Muhammad Ali či jeho krajan, hollywoodská hvězda Michael J. Fox. Obdobně postiženým teď však svitla naděje. Nikoli v objevu nového účinného preparátu, ale díky propracovanému tělesnému cvičení.

___

___


S pohybovou léčbou začínejte již po probuzení na lůžku. Nejdříve si plně uvědomte, že se budete muset pohybovat.
Bylo by ideální pustit si rytmickou hudbu, např. z nahrané kazety. Je nutno připravit si vše již večer.

Každý cvik opakujte podle pohybových možností 6 krát až 7krát. V případě, že se cvik nedaří, nepokračujte v něm. Zkuste cvičit jiný cvik a s jinou končetinou.
Při sestavování cvičební jednotky je nutné, abyste všechny cviky dobře ovládali a nemuseli vzpomínat, jak se daný cvik provádí. Proto se je učte postupně a důkladně.

Parkinsonova choroba - cviky

1. Jednou nebo oběma pažemi švihněte do vzpažení a podívejte se za nimi. Položte paže zpět.

2. Jednou paží švihněte do upažení a podívejte se za rukou. Vraťte paži zpět. Totéž proveďte s druhou paží.

3. Ohněte lokty, ruce sevřete v pěst a proveďte pohyb jako když boxujete směrem ke stropu.

4. Pokrčte koleno, přitáhněte ho na břicho a pak položte dolní končetinu zpět. Snažte se, aby byl pohyb oběma směry veden stejně rázně. Střídejte s druhou končetinou.

5. Předchozí cvik si ztížíte: koleno po pokrčení prudce natáhnete směrem ke stropu a pak teprve položíte nohu. Pohyb provádějte na tři doby. Je průpravou k chůzi.

6. Švihněte celou dolní končetinou do unožení a volně ji položte zpět. Totéž proveďte druhou končetinou.

7. Pokrčte obě kolena, chodidla položte celou plochou na podložku a nadzvedněte pánev.

8. Dolní končetiny pokrčené v kolenou přetáčejte ze strany na stranu.

9. Procvičte hlezenní klouby napínáním a přitahováním špiček chodidel.

10. Přitáhněte obě dolní končetiny pokrčené v kolenou k břichu a pohybujte jimi, jako byste jeli na kole.

Obrázky cviků pro parkinsoniky

 
parkinson1.jpg
parkinson2.jpg

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny