Dlouho bylo popíráno, že se acidobazická rovnováha v těle může narušit a že může dojít k přebytku kyselin. Nové výzkumy ovšem dokládají, že v důsledku stravování s přemírou bílkovin a tuků, nedostatku pohybu a také stresu se v těle skutečně tvoří příliš mnoho kyselin. Mladý, zdravý člověk je většinou bez obtíží vyloučí močí, ale po třicítce výkonnost ledvin klesá v průměru o jedno procento za rok. Kvůli tomu se v tkáních ukládá více kyselin.

___

___

Jak se projevuje překyselení organismu - příznaky, projevy, symptomy

• únava,
• bolest hlavy,
• nespavost,
• zadržování vody v těle,
• migréna,
• kožní onemocnění,
• zažívací problémy,
• záněty kloubů,
• osteoporóza,
• obtížné polykání,
• pálivý pocit v ústech,
• nízký krevní tlak.

Čemu se vyhýbat

Na sedm dní vyškrtněte ze svého jídelníčku

• maso,
• ryby,
• těstoviny,
• alkohol,
• kávu,
• obilné produkty jako chléb nebo rnůsli, koláče, sušenky,
• sladkosti,
• uzeniny,
• vejce a
• jídla z fastfoodu.
• Tyto potraviny mají okyselující účinek. 

Po čem sáhnout

Místo toho zařaďte do jídelníčku

• ovoce,
• zeleninu,
• brambory a
• tofu. K úpravě a pečení jsou dovoleny vysoce
• kvalitní oleje, na dochucení se hodí
• čerstvé kuchyňské bylinky.
• Sůl používejte v menším množství.
• Smíte si dopřát i jogurt a mléko, ovšem s mírou.
• Prodleva mezi jídly by měla být 3 hodiny.

Čeho se ještě vzdát

Překyselení organismu výrazně zhoršuje kouření. Pokud kouříte, pokuste se s tímto zdraví škodlivým návykem na týden přestat nebo alespoň nahraďte cigaretu klasickou elektronickou cigaretou.

Co pít

Denně vypijte tři litry neperlivé vody a ovocného čaje. Černý a zelený čaj překyselují.

Přírodní přípravky proti překyselení

Pro podporu své snahy užívejte přírodní přípravky proti překyselení, např. mladý ječmen nebo přípravky s ženšenem či acai z lékárny. Tím celý proces urychlíte. 

Pohyb

Kdo si každý den dopřeje alespoň půl hodiny pohybu, podpoří odkyselení. Ideální je jízda na kole, plavání nebo chůze.

Pečujte o pokožku

Pod sprchou pokožku jemně vydrhněte měkkým kartáčem a následně ji ošetřete tělovým olejem (nejlépe v biokvalitě).

Následná péče

Pokuste se zařadit stravovací zvyky z týdenní bazické kúry do svého obvyklého jídelníčku. Snížíte tím nebezpečí opětovného překyselení organismu.