Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Zdraví, životní styl Co pít a jíst při kocovině

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Co pít a jíst při kocovině Email
Čtvrtek, 09. únor 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 17624x

co-jist-pit-pri-kocovinePřehnali jste to s alkoholem, a druhý den trpíte kocovinou? Jak se rychle zbavit kocoviny a co při kocovině jíst se dozvíte na této stránce. Pomoci vám může šťáva z ovoce, míchaná vajíčka, či toast s medem. A proč? Čtěte dále.

___
___



Co jíst a pít při kocovině?

Šťáva z ovoce

Za kocovinu může především dehydratace, proto musíte okamžitě po probuzení doplnit tekutiny v těle. Není lepší čistá voda?
Ne, ovocná šťáva navíc obsahuje antioxidanty, které posilují játra. Fruktóza (ovocný cukr) v džusech pomáhá zvyšovat rychlost, s níž se alkohol odbourává.

Míchaná vajíčka

K odbourávání alkoholu jsou zapotřebí aminokyseliny, které se nacházejí v bílkovinách. Nejúčinnější aminokyselinou je cystein, obsažený ve velkém množství právě ve vejcích.

Toast s medem

Pocity malátnosti zaženete fruktózou (ovocným cukrem), například v podobě medu.
Celozrnný toast, bohatý na vitaminy skupiny B, dodá tělu energii.


Tip: Dejte si i další potraviny bohaté na vitaminy skupiny B - červené maso či celozrnné těstoviny.

Dobrá rada: Vajíčka obsahují relativně málo tuku, na jehož trávení se podílejí i játra. A protože ta mají spoustu práce se zpracováním alkoholu, není dobré je tukem ještě více zatěžoval. Vyhněte se
proto tučným jídlům, jinak si kocovinu ještě prodloužíte,


Co jíst během dne při kocovině - stravovací plán

HNED PO PROBUZENÍ
  • Sklenice pomerančové šfávy - ideálně čerstvě vymačkané
  • Jedna či dvě tabletky (max. 200 mg) ostropestřce mariánského s trochou vody. Tento potravinový doplněk, který koupíte v lékárně bez lékařského předpisu, podpoří činnost jater.

CO KE SNÍDANI?
  • Míchaná vajíčka
  • Celozrnný toast s medem
  • Mrkvová šťáva nebo další sklenka pomerančového džusu
  • Tabletka multivitamínu. Pozor! Neužívejte na prázdný žaludek!

SVAČINA JE NUTNÁ
  • Ovocná kaše z jogurtu, borůvek, malin, jahod apod. nebo ovocný salát z kiwi, pomerančů, jahod a melounu

OBĚD
  • Kuřecí nebo tuňákový sendvič s celozrnným chlebem a salátem z řeřichy a rajčat
  • Mrkvový, jablkový nebo pomerančový džus
  • Jedna či dvě tabletky (max. 2oomg) ostropestřce mariánského s trochou vody

ODPOLEDNÍ SVAČINKA
  • Toast s medem

K VEČEŘI
  • Skopové kotlety s rýží natural a brokolicí
  • Jablečný a pomerančový džus
  • Jedna či dvě tabletky (max. 200 mg) ostropestřce mariánského s trochou vody

 


JAK SE ZBAVIT KOCOVINĚ SE DOZVÍTE TAKÉ NA WEBU WWW.ALKOHOLIK.CZ

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny