Co pít a jíst při kocovině - MUDr. Zbyněk Mlčoch

Náhodné stránky webu

(04.02.2015) MUDr. Kateřina Cajthamlová DoktorKA - poradna, otázky a odpovědi
(21.01.2010) Zánět nosních dutin, sinusitida - příznaky, projevy, symptomy
(24.03.2014) Bolestné a ztížení společenského uplatnění 2014
(22.09.2013) Jak vybrat zubní kartáček, je lepší elektrický nebo klasický kartáček?
(14.12.2016) Jak si užít Vánoce v klidu a pohodě - tipy jak na úklid, dárky, pečení a vztahy

Nová témata diskuze

Založit nové téma

Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz

Texty

Zdraví, životní styl

Co pít a jíst při kocovině

Sponzorované odkazy:

Slovník - hledej:

lékařský

cizí slova

česko-anglický

anglicko-český

Předpověď počasí

Další dny...

Detaily návštěvnosti, graf

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

Počet stránek v systému

7307

Co pít a jíst při kocovině

Čtvrtek, 09. únor 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 17886x

Přehnali jste to s alkoholem, a druhý den trpíte kocovinou? Jak se rychle zbavit kocoviny a co při kocovině jíst se dozvíte na této stránce. Pomoci vám může šťáva z ovoce, míchaná vajíčka, či toast s medem. A proč? Čtěte dále.

___
___

Co jíst a pít při kocovině?

Šťáva z ovoce

Za kocovinu může především dehydratace, proto musíte okamžitě po probuzení doplnit tekutiny v těle. Není lepší čistá voda?
Ne, ovocná šťáva navíc obsahuje antioxidanty, které posilují játra. Fruktóza (ovocný cukr) v džusech pomáhá zvyšovat rychlost, s níž se alkohol odbourává.

Míchaná vajíčka

K odbourávání alkoholu jsou zapotřebí aminokyseliny, které se nacházejí v bílkovinách. Nejúčinnější aminokyselinou je cystein, obsažený ve velkém množství právě ve vejcích.

Toast s medem

Pocity malátnosti zaženete fruktózou (ovocným cukrem), například v podobě medu.
Celozrnný toast, bohatý na vitaminy skupiny B, dodá tělu energii.

Tip: Dejte si i další potraviny bohaté na vitaminy skupiny B - červené maso či celozrnné těstoviny.

Dobrá rada: Vajíčka obsahují relativně málo tuku, na jehož trávení se podílejí i játra. A protože ta mají spoustu práce se zpracováním alkoholu, není dobré je tukem ještě více zatěžoval. Vyhněte se

proto tučným jídlům, jinak si kocovinu ještě prodloužíte,

Co jíst během dne při kocovině - stravovací plán

HNED PO PROBUZENÍ

Sklenice pomerančové šfávy - ideálně čerstvě vymačkané
Jedna či dvě tabletky (max. 200 mg) ostropestřce mariánského s trochou vody. Tento potravinový doplněk, který koupíte v lékárně bez lékařského předpisu, podpoří činnost jater.

CO KE SNÍDANI?