Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Poradna Otázky a odpovědi Způsobuje spinning nehezké zvětšení svalů stehen a nohou?

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Způsobuje spinning nehezké zvětšení svalů stehen a nohou? Email
Pátek, 11. leden 2013 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 1776x

Je mi 25 let a žiju celkem zdravě. Pravidelně běhám a občas jdu na hodinu tae boo. Teď bych ráda začala chodit na spinning. Ale obávám se, že mi zesílí stehna a nohy, jak tvrdí kolegyně v práci. Je to pravda? Děkuji, Inna

___
___


ODPOVĚĎ:

Spinning je výborný aerobní trénink spalující velké množství energie. Abyste nepřibírala na váze, snažte se zachovat vyváženou stravu. Nedávejte si maximální zátěž, při které svalstvo skutečně nabývá na objemu, volte takovou zátěž, která je pro vás "tak akorát" - pak půjde o spalování energie. Vytvarujete si přitom zadeček a nohy a zároveň zlepšíte svou kondici.
Důležité je mít profesionální instruktora na spinning, který vám dobře poradí. Zapamatujte si, že méně někdy znamená více. Hodně úspěchu!

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny