Nová témata diskuze

Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Poradna Otázky a odpovědi Sedavé zaměstnání a bolesti zad - léčba

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Sedavé zaměstnání a bolesti zad - léčba Email
Pondělí, 26. květen 2014 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 1719x

V práci sedím celý den u počítače; poradíte mi, co dělat, aby mě nebolela záda? Karla___

___

ODPOVĚĎ:

Při práci na počítači, která je pro sedavé zaměstnání snad nejcharakterističtější, byste měli mít rozkročené dolní končetiny, stehna mohou směřovat pod mírným úhlem dolů na sedle židle tak, aby se vaše nohy dotýkaly země.

Při práci na počítači se často objevuje také bolest šíje. Té můžete zabránit tak, že budete myslet na uvolněná ramena a dýchání - dokonce tím můžete vzniku bolesti i předcházet. Dávejte rovněž pozor, abyste šíjové svaly nepřetěžovali přílišným předkláněním hlavy, váš pohled by měl směřovat přímo. Pro vaše zdraví však není důležité jen to, jak sedíte, ale i to, na čem sedíte. Kvalitní židle je naprostý základ. 

 

Související článek:

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny