V poslední době mám pocit, že hloupnu. Existuji nějaká cvičeni na paměť, soustředění? Karel

___

___

ODPOVĚĎ:

Příčinou úbytku mentálních schopností může být postupující věk, dále organická onemocnění (Parkinson a Alzheimerova demence) ale možná i přílišné nároky dnešního světa přeplněného informacemi. Poslední dobou se stal dosti populárním pojem "mentální jogging", jinak řečeno cílené trénování  paměti. Více se lze dozvědět z informačních materiálů univerzit třetího věku; jejich zakladatelka paní Steinová se právě mentálnímu joggingu dosti věnuje. Pozitivní roli však může sehrát i "svépomoc"; cokoli, co je s to náš mozek smysluplně zaměstnat - od luštění hádanek, křížovek, čtení, šachy, karetní hry, konverzace s rodinou, sledování okolního dění. Některá zdravotnická zařízení mají navíc i vlastní laboratoře a oddělení pro poruchy paměti, například pražská Nemocnice na Vinohradech. Zvažte i psychiatrické vyšetření. Není to nic urážlivého, Vámi uvedené do tohoto oboru spadá a případná demence by měla být co nejdříve diagnostikována a hlavně řešena (léčena). Prognóza je pak výrazně lepší.

Související články: 

• Návod jak zlepšit paměť - tipy, rady, triky, brainwalking 
• Trénování a procvičování paměti aneb paměť je jako sval