Dobré odpoledne, dnes je pondělí 26.2.2024, svátek slaví Dorota, zítra Alexandr.

Jak správně sedět u počítače aby nebolela záda, šíje a nepřišla únava

Jak správně sedět u počítače? Děkuji, Karel. 

__

__

ODPOVĚĎ: 
Nesprávné sezení na kancelářské židli může způsobovat pracovní únavu a s ní související bolesti zad. Při práci na počítači, která je pro sedavé zaměstnání snad nejcharakterističtější, byste měli mít rozkročené dolní končetiny, stehna mohou směřovat pod mírným úhlem dolů. Na židli seďte tak, aby se vaše nohy dotýkaly země. Při práci na počítači se často objevuje také bolest šíje. Tomu můžete zabránit tak, že budete myslet na uvolněná ramena a dýchání - dokonce tím můžete předcházet i vzniku bolesti.