Náhodné stránky webu
- (12.01.2020) Atestační otázky pediatrie, dětské lékařství 2020, doporučená literatura
- (22.08.2012) Bylina na léčbu deprese - třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), šafrán (Crocus sativus)
- (16.01.2010) Antikoncepční náplast, výhody antikoncepčních náplastí
- (10.01.2008) Křížovky ke stažení zdarma a on-line, kreslené (malované) vtipy online
- (11.10.2008) Jak se bránit průtahům soudního řízení po upozornění předsedy soudu
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Zinek a zdraví - působení, účinky, na co lidské tělo potřebuje zinek |
![]() |
Úterý, 22. říjen 2013 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 16016x |
___ ___ Zdravý dospělý člověk má v těle přibližně 2 gramy zinku, který se skrývá ve svalech, kostech, v játrech, ledvinách, slinivce, očích, pokožce a u mužů ve varlatech a v prostatě.
Působení a účinkyZinek je součástí enzymů, které v našem organizmu podmiňují celou řadu důležitých funkcí, od trávení až po správné vidění. A protože jde o významný antioxidant, chrání nás také před působením volných radikálů (a tím velmi laicky řečeno před stárnutím a rakovinou). Tento prvek má navíc vliv na posílení imunity a velkou úlohu hraje také v léčbě neplodnosti a v udržování dobrého stavu prostaty.
Strážce naší krásyZinek dopřejte svému tělu v případě, že chcete dobře vypadat. Tento prvek má totiž podstatný význam pro stav vaší kůže, vlasů a nehtů. Podporuje hojení ekzémů, akné, ran a popálenin. Zastavuje nadměrné vypadávání vlasů a stará se o jejich výživu.
Jak se projevuje nedostatek zinku v organismu?Při nedostatku zinku v těle dochází k poruchám buněčného dělení a k růstu nových buněk. To se promítá nejčastěji na stavu kůže, na které se mohou tvořit vyrážky. Někteří jedinci se potýkají se zhoršenou pamětí, zrakem či sluchem nebo s nechtěným úbytkem na váze a psychickými poruchami. U mužů hrozí riziko neplodnosti.
Zdroje zinku, potraviny bohaté na zinekAby mělo vaše tělo této látky dostatek, zaměřte se na konzumaci hovězího a králičího masa, ryb a jater. Velké množství zinku najdete v mořských plodech, zejména v ústřicích. Pokud nemáte rádi maso, sáhněte po luštěninách, dýňových a slunečnicových semenech, celozrnné mouce a neloupané rýži. Významným zdrojem je také listová zelenina. |