Náhodné stránky webu
- (20.10.2012) Je potřeba u dítěte očkování proti žloutence A (hepatitidě A)?
- (14.07.2013) Chondropatie pately - příznaky, projevy, symptomy, obrázek, fotografie
- (31.03.2012) Chronická obstrukční plicní nemoc, CHOPN - příznaky, projevy, symptomy
- (26.01.2009) První psychologická pomoc, jak zvládnout krizi, jak pomoci a neublížit?
- (31.12.2017) Jak se projevuje stridor laryngis congenitus - příznaky, projevy, symptomy, léčba, příčina
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Vliv ořechů, oříšků na lidské zdraví a hladinu cholesterol - informace |
![]() |
Neděle, 25. březen 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 4231x |
___
Jak působí fytosteroly na zdraví člověka a hladinu cholesteroluOřechy, semínka a obilné klíčky jsou nejen bohatými zdroji nenasycených mastných kyselin, ale obsahují také fytosteroly, látky s protizánětlivými, protirakovinnými a antibakteriálními účinky, které jsou svým složením velice podobné cholesterolu. Díky tomu blokují vstup cholesterolu do krevního oběhu, čímž přispívají k lepšímu stavu srdce a cév. Chemici z Virginie letos důkladně analyzovali 27 nejoblíbenějších druhů ořechů, semen a obilných klíčků. Nejvíc fytosterolů obsahovala sezamová semínka a pšeničné klíčky, nejméně vlašské a para ořechy. Vědci pak vzali úvahu nejen hodnoty fytosterolů, ale také množství dané plodiny, které je normální sníst: soutěž o tu nejprospěšnější nakonec vyhrály pistácie a slunečnicová semínka.
Vlašské ořechySnižují cholesterol a zabraňují "kornatění" (ateroskleróze) tepen. Konzumace několika vlašských ořechů po větším jídle pomáhá tělu vyrovnat se s negativním působením zkonzumovaných tuků.
ArašídyJsou skvělým lékem na nervovou soustavu, podporují krvetvorbu, působí při nemocech srdce, krevního oběhu a látkové výměny (metabolismu). Také působí proti vzniku zubního kazu.
Lískové ořechyPovzbuzují funkci střev, vývoj svalstva a zlepšují kvalitu cévy.
Pistáciové oříškyObsahují fytosteroly, které snižují hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi a mají také preventivní účinek vůči různým typům rakoviny. Pensylvánští badatelé zjistili, že jedením pistácií si zlepšujete srdečně cévní zdraví, protože nejen snižují hladinu cholesterolu, ale také ovlivňují vážné zánětlivé procesy na buněčné úrovni. Lidé, jejichž stravu tvořily zjedné pětiny pistácie, měli nejlepší výsledky ve srovnání s ostatními účastníky americké studie. Pokud vás výsledky vědců zaujaly, myslete ale na to, že ořechy je třeba jíst nesolené a syrové, případně pražené nasucho. Sůl totiž zvyšuje krevní tlak, takže slané pistácie nejsou to nejlepší, co můžete svému srdci nabídnout.
Kešu oříškyJsou bohaté na betakaroten, zinek a stopové prvky, které podporují růst buněk a podílejí se také na tvorbě spermatu. Jak velká je 50 gramová porce oříšků
|
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------