Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Zdraví, životní styl Vliv bílého a červeného zelí na zdraví člověka

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Vliv bílého a červeného zelí na zdraví člověka Email
Pondělí, 03. prosinec 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 3417x

vliv-bileho-a-cerveneho-zeli-na-zdravi-clovekaVe starém Římě bylo zelí považováno za všelék. Pulty našich obchodů zdobí cizokrajné druhy ovoce a zeleniny, zatímco hlávky "obyčejného" zelí zůstávají tak trochu v pozadí. Zcela neprávem! V obsahu vitaminu C totiž zelí předčí i exotické kiwi nebo mandarinky. A co dál? Co všechno zelí umí udělat s naším zdravím? Čtěte dále.

___
___


vliv-bileho-a-cerveneho-zeli-na-zdravi-cloveka-2Bílé zelí

obsahuje mnoho vody a vlákniny, takže tělo rychle zasytí, aniž by mu dodalo nežádoucí kalorie. 100 gramů zelí totiž obsahuje pouze 22 kcal energie, je tedy vhodné i pro ty, kdo chtějí bez hladovění hubnout. V zelí je také velké množství kyseliny listové a vitaminu C a E a vedle vitaminu B2 všechny vitaminy B-komplexu.

Zelí zklidňuje, zahání nervozitu, probouzí serotonin - hormon dobré nálady. Má hodně manganu - podporuje funkci štítné žlázy, sexuální aktivitu a pigment v kůži a vlasech. Obsahuje selen, který snižuje krevní tlak a je důležitý pro imunitní systém, a látku inositol, účinnou proti ateroskleróze.


Červené zelí

má vyšší obsah vitaminu C a provitaminu A a téměř dvojnásobné množství železa.

Kysané v sudu

Je vynikajícím lékem zvláště v období chřipek. Oproti jiným druhům zeleniny má jednu velikou přednost. Při skladování neztrácí vysoký obsah vitaminů a dalších prospěšných látek. Dokonce se prý ještě zvyšují. Říká se, že 200 g kysaného zelí denně pokryje naši celodenní potřebu vitaminu C.

Léčivé účinky zelí

  • aktivuje metabolizmus

  • povzbuzuje nervy a mozek

  • zlepšuje náladu a schopnost soustředění

  • uklidňuje

  • podporuje spánek

  • zvyšuje odolnost proti stresu

  • posiluje imunitní systém

  • povzbuzuje krvetvorbu

  • stimuluje vybarvení kůže a vlasů

  • pomáhá při nedostatku libida

  • podporuje hubnutí

  • odstraňuje zácpu a ochablost střev

  • snižuje krevní tlak

  • aktivuje štítnou žlázu

  • podporuje tvorbu spermatu

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny