Náhodné stránky webu
- (30.09.2015) Tvar nehtu a povaha člověka - co prozradí o charakteru osobnosti tvar nehtů prstů
- (15.06.2015) Dupuytrenova kontraktura - příčina, léčba, informace
- (20.11.2012) Žaloba, návrh na vydání rozhodčího nálezu - vzor ke stažení zdarma
- (25.08.2008) Grafologie - zkuste udělat rozbor písma sebe nebo svého partnera a poznejte povahu
- (10.03.2017) Lupénka, psoriáza a biologická léčba - indikace, pro koho je určená?
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Spánek - co se děje ve spánku v organismu v určité hodiny |
![]() |
Středa, 18. červen 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 14214x |
__ Vysvětluje, jak mozek pomalu odpojuje tělo, jak přicházejí pestré sny a jak v noci funguje jízdní řád našeho organismu. A také pikantnost: pan profesor má vysvětlení i na to, proč je vagína obzvláště dobře prokrvená o půlnoci.
21 - 23 hodinTělo se připravuje na spánek. Neměli bychom činit nic pro jeho aktivaci. Nekouříme a vynecháme jídlo. 23 až 24 hodin
24 - 1.30 hodinZačíná "chaos", který známe jako fázi REM (rychlé pohyby očí), kdy se probouzíme a poté opět usínáme. První sny trvají okolo deseti minut. Naše oči těkají zprava doleva a zpět mnohokrát za minutu. Mozek je stejně aktivní jako ve dne, tělo je zcela uvolněné. Stoupá krevní tlak, vagína a penis jsou extrémně prokrvené. Muži mívají často erekci, ale nemá to nic společného s erotickými sny. Po deseti minutách je tato fáze pryč, spánek je opět hluboký. Začíná pracovat žlučník. Ti, kdo mají s tímto orgánem potíže, se obvykle v tuto dobu budí nebo nemohou spát.
1.30 - 3 hodinyV této době není spánek příliš intenzivní, převalujeme se ze strany na stranu, jsme neklidní a můžeme se dokonce probudit. Začíná druhá fáze snů. Trvá dvacet minut a je intenzivnější než ta první. Tělo si zaznamenává nově naučené duševní i tělesné schopnosti. Pokud jsme měli například večer hodinu tance, mozek si ukládá nově naučené kroky. Tělesná teplota prudce klesá. Aktivují se játra. V této době nastává útlum (nejnižší okysličení mozku), proto je třeba zvýšit pozornost například při cestování. V tuto dobu se rovněž budí žlučníkáři, protože játra a žlučník jsou párové orgány. Nedoporučuje se pít alkohol, kouřit, jíst tuky, pít kávu.
3 - 4.30 hodinNastává třetí fáze snění. Je delší, intenzivnější a pestřejší. Pravděpodobnost, že se během, snu probudíme, je vysoká. Přicházíme totiž pomalu do stádia lehkého spánku. Vlastní odpočinek skončil, přesto spánek stále potřebujeme. Tělesná teplota se začíná mírně zvyšovat. V činnosti jsou plíce, proto se v tuto dobu budí kuřáci, astmatici, nemocní na průdušky, s rýmou a se záněty cest dýchacích. V této době také člověk pociťuje největší strach a úzkost. Každá maličkost nabývá obrovského rozměru, budíme se a jakákoli denní povinnost, kterou hravě zvládneme, má podobu neřešitelné překážky.
4.30 - 6 hodinZačíná další fáze snů, které mohou trvat až půl hodiny. Mozek začíná stále intenzívněji vnímat vzruchy z okolí. Také oči se pohybují rychleji, probouzí se pocit hladu. Žaludek čeká na snídani, začínají pracovat ledviny a zvyšují produkci moči. Naše tělo má při 36,5 stupních Celsia tu správnou provozní teplotu.
od 6 hodin a dálePoslední fáze snů. Může trvat až tři čtvrtě hodiny a je nejdelší. Tyto sny nám pochopitelně zůstanou v paměti nejvíc. Hormon kortizon, který podporuje trávení, nás probouzí k činnosti. V nejvyšší činnosti je tlusté střevo. Doporučujeme navyknout si v tuto dobu na vyprazdňování, vyhýbat se stresu a spěchu. Probouzet se je třeba postupně, neboť nemocní lidé se právě v tuto dobu cítí velmi špatně. Je vhodné pít hodně čaje. |
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------