Náhodné stránky webu
- (11.10.2012) Odvolání proti rozsudku soudu - vzor ke stažení zdarma
- (04.10.2018) Jak se pozná nevěrná žena - 6 znaků chování
- (01.02.2008) Daňové přiznání k dani z nemovitosti - vzor, tiskopis, formulář ke stažení online
- (01.01.2013) Změny v exekucích od 1.1.2013 - přehled v kostce
- (25.03.2009) Co exekutor nesmí zabavit ze zákona - nezabavitelné věci, předměty
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Samovolný únik moči, močová inkontinence - mýty, fakta a informace |
![]() |
Neděle, 24. červen 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 4237x |
![]() __ Při oslabení pánevního dna může dojít k posunu umístění orgánů v malé pánvi, močového měchýře a močové trubice, pochvy, dělohy i konečníku, což může vést k narušení jejich funkce. Přesto toto svalstvo patří mezi nejvíce opomíjené svalové skupiny. O inkontinenci panuje celá řada mýtů, polopravd a nepravd.
Nepotřebujete. Mnohé ženy řeší v první fázi své obtíže menstruačními vložkami, snaží se vyhýbat kašli, smíchu, prudkým pohybům, zvedání těžších předmětů. Přitom v 90 % případů postačí rehabilitační cvičení pro posílení pánevního svalstva. Je zarážející, že pacientky raději vyžadují lékařské zásahy či medikamentózní léčbu. Cvičení pánevního svalstva se jim nezdá jako dost radikální léčba. Nadále se tak zbytečně stresují stavem, který mohl být již dávno upraven. Pravidelným cvičením pánevního dna s pomocí pomůcky Medilady (viz foto vpravo) lze v krátkém čase dosáhnout úplného odstranění problému. Snaha zastavovat močení je prevencí samovolného úniku moči.Dříve se takové cvičení doporučovalo provádět, ale nyní už ne, protože se může porušit tzv. mikční reflex (to je celá kaskáda nervových impulzů od mozku až k močovému měchýři a svěrači močové trubice, která vede k volnému, plánovanému vymočení s následným pocitem úlevy). Aerobní cvicení nemá na únik moči vliv.Bohužel má. Všechny impulzivní sporty, při nichž musíte prudce, náhle a na pokyn druhého měnit polohu a sílu výkonu nebo jednostranné zatěžování, jsou vhodné pouze pro mladé a pružné tělo. To bohužel změnit nelze. Vedle aerobního cvičení určité riziko představují také sportovní gymnastika, bojové sporty, běh nebo basketbal (žena se opakovaně odráží a tyto odrazy mohou zvýšit tlak v břišní dutině a přenést náraz též na svalstvo močového měchýře). Ve vyšším věku je proto lepší tyto sporty vyměnit třeba za plavání, běh na lyžích, cyklistiku, břišní tance, posilování nebo strečink.
|
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------