Náhodné stránky webu
- (27.09.2008) Jak poznat že je už člověk opravdu dospělý (humor)
- (27.12.2018) Jak se projevuje zánět bělimy, skleritida - příznaky, projevy, fotografie, léčba, příčina
- (11.09.2009) Poplatek za odpad, odvoz odpadu u osoby nebydlící v místě trvalého bydliště
- (11.03.2010) Nadýmavé potraviny, jídlo které způsobuje nadýmání a plynatost
- (02.05.2009) Zdravotní sestra jako osobnost, které si ostatní váží i neváží - fejeton
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Jak se nenachladit, prevence nachlazení - 8 tipů co jíst nebo užívat z vašeho špajzu |
![]() |
Úterý, 04. říjen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2109x |
___ ___ 1. Miska kysaného zelíKaždý den si dejte aspoň 100-200 g kysaného zelí, nejlépe toho bez konzervantů. Obsahuje velké množství vlákniny, spoustu vitaminů (hlavně beta-karoten a „céčko"), minerálů (draslík, vápník, fosfor, železo, zinek, hořčík, síra), enzymy a látky, jež fungují jako přírodní antibiotikum. Kysané zelí byste ve zvýšené míře měli zařadit do jídelníčku vždy v období od září do března.
2. Dýňová semínkaKaždý den snězte 2 lžíce dýňových semínek (a velmi důkladně je rozžvýkejte). Ukrývají látky, které pomáhají likvidovat nejrůznější parazity.
3. Teplá voda s citronemHned po probuzení vypijte sklenici teplé vody (3-4 dcl) s čerstvě vymačkanou citrónovou šťávou. Vypijte nejdřív 1,5 dcl, potom proveďte několik kroužení tělem, pár předklonů a třeba i dřepů (5-10). „Díky těmto pohybům a teplé vodě se zvýší peristaLtika trávicího traktu a podpoříte tak vylučování. Cviky je nejlepší provádět mezi pátou a sedmou hodinou ranni a mezi sedmnáctou až devatenáctou hodinou večerní, kdy tlusté střevo pracuje na maximum," radí odborník.
4. Cibule a česnekNaši předkové si od září až do jara dopřávali hodně česneku a cibule, které v sobě mají látky posilující imunitu. Tady je vyzkoušený recept: rozkrojte cibuli na čtvrtiny, česnek pomačkejte, vložte do 1/4 l vroucí vody a vařte 3 minuty. Vodu slejte a nechte vychladnout. Vývar můžete popíjet, nebo si ho při rýmě vetřít přímo do nosu.
5. Koňaková očistaNaši předkové používali tuto metodu každého půl roku. Vzhledem k ingrediencím byla určena výhradně pro dospělé. Ráno vypil člověk nalačno půl deci kvalitního koňaku a do pěti minut ještě stejné množství ricinového oleje. Tento rituál je nejlepší provádět o víkendu, kdy nejste stresovaní a můžete v klidu relaxovat. Pro dosažení co nejlepšího efektu je třeba zopakovat tento postup nejméně třikrát po sobě a potom ještě jednou po deseti dnech.
6. Odvar ze hřebíčkuDezinfikuje dýchací cesty a ničí střevní parazity. 5-6 kusů hřebíčku spařte 2 deci vody a nechte vařit 8 minut.Pak odvar slijte a přichuťte citronem a medem.
7. Výplach úst olejemJeště předtím, než si vyčistíte zuby, si dejte do úst 1 polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje a převalujte ji v puse zhruba po dobu 5 minut (pokud to zvládnete i déle, tím lépe). Olej do sebe natáhne spoustu škodlivých bakterií. Nezapomeňte ale na jedno důležité pravidlo: olej nikdy nesmíte polknout!
8. Ovoce místo sladkostíPokud chcete odolat všem bacilům, vyhněte se cukrovinkám a slazeným nápojům. Při trávení jednoduchých cukrů spotřebovává organismus vitaminy, minerály a další cenné látky, které jsou pro imunitu hodně důležité. Navíc zatěžujete slinivku břišní, zvětšujete si tukovou vrstvu, zaděláváte si na cukrovku 2. typu a podporujete rozvoj plísní. Dopřejte si radši ovoce.
|
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------