Náhodné stránky webu
- (21.03.2012) Slovník pojmů - televize, televizory
- (18.09.2010) Zhoršující se zrak ve vyšším věku - příčina, léčba
- (09.08.2017) Protikuřácký a protialkoholní zákon - změny, povinnosti zdravotníků, kouření v nemocnici
- (02.11.2013) Zlá imunita - co je to, co znamená
- (11.09.2011) Proč je zdravější vařit v páře než ve vodě, Maillardova reakce
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Jak se bránit únavě, jak se osvěžit i bez kávy, káva a zdraví |
![]() |
Úterý, 13. leden 2009 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 5123x |
___ Káva a náchylnost ke zlomeninám kostí a tetaniiDůsledkem je zvýšené nebezpečí vzniku zlomenin. Vhodnější alternativou kávy, obyčejného čaje a dalších nápojů s vysokým obsahem kofeinu je například zelený čaj, který má ve srovnání s kávou pouze čtvrtinový obsah kofeinu a kromě toho obsahuje antioxidanty, které zabraňují vzniku srdečních onemocnění a zhoubných nádorů.
Jak bojovat proti únavě bez kávyJeště vhodnější je držet se bylinných čajů, které podporují úroveň energie v těle. Patří sem například čaj mátový nebo ženšenový. Nejvhodnějším způsobem překonávání polední ospalosti je krátká procházka. Jestliže si nemůžete dovolit odejít z pracoviště, zkuste si lehnout na záda a opřít nohy o stěnu. Tím, že budete mít dolní končetiny výše než hlavu, dostane se vám do štítné žlázy a do mozku větší množství krve, která by se jinak hromadila v nohách. Tuto polohu kombinujte se strečinkovým cvičením a uvidíte, že se budete cítit svěží i bez kofeinové berličky, kterou byste stejně za několik málo hodin potřebovala znovu. Jestliže jste skutečně unavení, možná že by bylo nejlepší na chvíli se únavě poddat a dopřát si krátký posilující spánek. Pokud budete spát méně než půl hodiny a dopřejete si tento odpočinek brzy odpoledne, měli byste podle odborníků dosáhnout dostatečného osvěžení. |
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------