Ztloutla jste? Hlavně žádnou paniku. Nasaďte rozumný redukční plán, který vás za pár dnů dostane do původní formy. Na nesmyslně drastické hladovky zapomeňte. Dieta typu jeden rohlík za den narušuje zažívání a zvyšuje riziko jo-jo efektu - tělo má pocit, že hladovíte (doslova že není ve vašem okolí strava) a zvykne ukládat všechnu energii do tukových zásob. A to je cesta do pekel.