Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Zdraví, životní styl Desatero zdravého hubnutí

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Desatero zdravého hubnutí Email
Sobota, 25. únor 2012 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2731x

desatero-zdraveho-hubnuti-rady-tipy-navodZtloutla jste? Hlavně žádnou paniku. Nasaďte rozumný redukční plán, který vás za pár dnů dostane do původní formy. Na nesmyslně drastické hladovky zapomeňte. Dieta typu jeden rohlík za den narušuje zažívání a zvyšuje riziko jo-jo efektu - tělo má pocit, že hladovíte (doslova že není ve vašem okolí strava) a zvykne ukládat všechnu energii do tukových zásob. A to je cesta do pekel.

___
___



Jak hubnout zdravě a přiměřeně


1. omezte živočišné tuky

2. nepřejídejte se ani nehladovte

3. omezte instantní produkty

4. dejte přednost přírodní stravě

5. jezte nejméně pětkrát denně

6. jezte spíš malé porce

7. každý den alespoň kousek zeleniny

8. dělejte sport, který vás bude bavit

9. hubněte jen, jste-Ii zdraví

10. nehubněte ve stresovém období


 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny