Dobré dopoledne, dnes je úterý 15.10.2024, svátek slaví Tereza, zítra Havel.

Výživová pyramida - obrázek (obilniny, zelenina, ovoce, mléko, maso, vejce, sladkosti, sůl)

vyzivova_pyramida.jpg
vyzivova_pyramida.jpg - vyzivova_pyramida.jpg
Zřejmě si říkáte: Pyramida výživy, co to je? Je to pro mne nějak důležitá? Co vlastně znamená? Které potraviny jsou na vrcholu a které naopak na základně? Na tyto otázky vám odpoví následující stránka.

 

___

___

vyzivova_pyramida.jpg

vyzivova_pyramida.jpg - vyzivova_pyramida.jpg
Potravinová pyramida představuje grafickou podobu výživových doporučení s cílem poskytnout lidem radu, jak se stravovat, aby si udrželi dobré zdraví a jejich tělo dostalo vše, co potřebuje.

Představuje velice přehledný systém, který je dobře pochopitelný pro každého jednotlivce.

Potraviny jsou rozděleny do několika skupin; každá skupina má doporučený počet porcí, které by bylo vhodné dodržovat. Podle pyramidy je možno jídelníček kontrolovat i dopředu plánovat.

 

 

  • 1: OBILNINY, CELOZRNNÉ VÝROBKY, PEČIVO, TĚSTOVINY

  • 2: RÝŽE, LUŠTĚNINY, OŘECHY

  • 3: ZELENINA

  • 4: OVOCE

  • 5: MLÉKO A MLÉČNÉ VÝROBKY

  • 6: MASO, DRŮBEŽ, RYBY, MASNÉ VÝROBKY, VEJCE

  • 7: SLADKOSTI, CUKR, SŮL

  • 8: ŽIVOČIŠNÉ TUKY, ALKOHOL