Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Texty Jídlo, strava Potraviny bohaté na hořčík, příznaky nedostatku hořčíku

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7306
Potraviny bohaté na hořčík, příznaky nedostatku hořčíku Email
Čtvrtek, 29. květen 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 116489x
strava_bohata_na_horcik.jpg Stránka obsahuje seznam ořechů, ovoce, zeleniny a potravin bohatých na hořík. Je to prvek extrémně důležitý pro správné nervosvalové dráždění (tedy pro přenos nervosvalových vzruchů) a jeho nedostatek se projevuje (někdy též s plazmatickou dysbalancí vápníku) jako tetanie (tetanický syndrom).

Potraviny bohaté na magnézium

Potraviny bohaté na hořčík (s vysokým obsahem magnesia): 

  • mandle
  • paraořechy
  • humři
  • integrální mouka
  • integrální rýže
  • sojové boby
  • suchý hrášek
  • pivní kvasnice
  • arašídy
  • suché fíky
  • vejce
  • špenát
  • zelí
  • čočka a luštěniny
  • brokolice
  • banány
  • datle
  • švestky
  • celozrnné výrobky
  • citrony
  • grepfruity
  • žlutá kukuřice
  • různá semena
  • tmavá zelenina
  • jablka

 

Příznaky nedostatku hořčíku (tetanie, tetanický syndrom):

  • pocit vnitřního napětí
  • pocit „nedodýchnutí“ (špatně se dýchá – jako by byl kámen na hrudníku, pocit nedostatku vzduchu) – to pacienti kompenzují zrychleným dýcháním (čímž se stav paradoxně prohlubuje!!! – viz respirační alkalóza)
  • brněním rukou, nohou (končetin, hlavně konečků prstů), jazyka a , pocit ztíženého čití (cítění) na rukou, pocit slabosti končetin (na rozdíl od cévní mozkové příhody jde zde o slabost všech končetin a ne jen jednostranných končetin).
  • xerostomie - suchost v ústech.
  • bolesti u srdce (nezávislé na námaze!).
  • bolesti hlavy (křeč hladkého svalstva cév).
  • neurastenické příznaky (podrážděnost, únava, poruchy soustředění, bolest hlavy, závratě, přecitlivělost na hluk, ad.).
  • pocit stažení a bolestí kolem žaludku,
  • V případě manifestní tetanie se setkáváme s bolestivými svalové křeče (obličeje, rukou, nohou) – patří sem:
    • Porodnická ruka - je to křečovité postavení ruky (jiný název: špetkové postavení ruky). Prsty jsou křečovitě natažené, palec a malíček jsou pod prostředními třemi prsty (ruka tvoří „špetku“). Porodnická ruka se objevuje spontánně nebo ji lze vyvolat jako Trousseauův příznak (viz obrázek v úvodu článku).
    • Karpopedální spasmy - křečovité ohnutí zápěstí a natažení nohou (flexe aker horních a dolních končetin).
    • Pocit stažení kolem úst (rybí ústa).
    • Laryngeální spasmus – pocit stažení hrdla (globus hystericus), potíže při polykání.
 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny