Náhodné stránky webu
- (01.02.2008) Poukaz na vyšetření, ošetření A4 - tiskopis, formulář, vzor ke stažení
- (31.12.2017) Jak se projevuje mukopolysacharidóza I, II, III, IV, VI - příznaky, projevy, léčba, příčina
- (31.12.2017) Jak se projevuje Gorham-Stoutova nemoc - příznaky, projevy, symptomy, léčba, příčina
- (27.09.2016) Jak nebýt ve stresu, úzkosti, obavách a strachu - jak to sakra vypnout???
- (30.04.2012) Jak se projevuje tenzní bolest hlavy, tenzní kefalea (cephalea) - příznaky, projevy
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Tipy co dělat ve volném čase, co podniknout o dovolené |
![]() |
Pondělí, 26. květen 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 33134x |
![]() ___
Nápady pro volný čas - vytvořte si seznam toho, co byste chtěli podniknoutProtože naše paměť není tak dobrá, jak si myslíme, je dobré si všechny nápady poznamenat, dříve než si zvolíme činnost, které bychom se chtěli opravdu věnovat. Pokud jste jako většina lidí, uděláte si seznam všech nápadů. Psaní seznamu však může omezit počet vašich nápadů. Seznam není nejlepší prostředek pro vymýšlení a zaznamenávání nápadů. Zvláště v tomto počátečním stadiu plnění vašeho úkolu existují lepší nástroje pro vymýšlení velkého počtu nápadů. Takovým nástrojem je myšlenkový strom. Také se mu říká myšlenová mapa, růžicový diagram, síť myšlenek či skupinový diagram. Myšlenkový strom je jednoduchý, ale účinný. Je až překvapivé, jak málo z nás se o něm učilo ve škole. Já jsem se o něm poprvé dověděl od jednoho číšníka v restauraci.
Stanovte si i symbolická pravidlaPro vymýšlení činností, kterým byste se chtěli věnovat ve svém volném čase, byste se měli držet těchto tří základních směrů: 1. Činnosti, které mě nyní dovedou nadchnout Není nic špatného, když se jeden nápad objeví ve více kategoriích. Možná že se jedná o činnost, která je vaší životní prioritou. „Plavání“ se na obrázku objevuje v kategoriích „Činnosti, které mě v minulosti dovedly nadchnout“, „Činnosti, které mě dostanou do dobré fyzické kondice“ a „Cestování“. Kdyby tento strom byl vaším skutečným stromem volného času, plavání by muselo být jednou z prvních činností, kterou byste ve svém volném čase začali dělat. Strom volného časuPodívejme se, jaké výhody nám strom volného času přinese jako nástroj pro vymýšlení nápadů: Za prvé je kompaktní; jste schopni směstnat spoustu myšlenek na jednu stranu a je-li potřeba, lze jej rozšířit na strany další. Za druhé, myšlenky jsou rozděleny do kategorií, a lze je proto snáze seskupit. Navíc můžete existující kategorie kdykoliv rozšířit a vytvořit mnoho nových nápadů. Další výhodou je, že vám strom poslouží po dlouhou dobu. Můžete jej na chvíli odložit a pak se k němu vrátit s celou kupou nových nápadů. Strom lze pravidelně aktualizovat, čímž si zajistíte možnost výběru z nepřeberné spousty činností pro svůj volný čas. Až rozšíříte svůj strom volného času na pět či šest stran, ocitnete si v pozici, kdy si budete moci kdykoli vybrat z nepřeberné palety činnostíi pro volný čas. Pokud máte alespoň trochu chuti do života, měli byste mít v zásobě tolik aktivit, že vám vystačí na pět životů. Pokud jste toho nenapsali ani tolik, co by vystačilo na dva životy, cvičení jste odflákli. Udělejte je ještě jednou a pořádně! Pokud máte potíže s vymýšlením náplně pro volný čas, podívejte se do seznamu na následujících stránkách. Váš strom volného času by vám měl mít stále co nabídnout.
Co dělat ve volném čase? Co podniknout s přítelem, přítelkyní, manželem, manželkou nebo sám?
|