Dobrý podvečer, dnes je pondělí 27.5.2024, svátek slaví Valdemar, zítra Vilém.

Stresu a úzkosti se zbavím koupením drobnosti pro radost

Vypozorovala jsem, že když jsem ve stresu nebo se mi nedaří, jdu si koupit něco pro radost. Nejsou to vždycky drahé věci, často jen maličkosti, ale přesto si říkám, jestli je to v pořádku, že se mi zlepší nálada, když si koupím třeba nový blok nebo řasenku. Šárka

___
___


ODPOVĚĎ:

Milá Šárko, existuje pouze několik univerzálně platných psychologických zákonitostí. Jedna z nich praví, že pokud něco funguje, není radno to jakkoli měnit, či dokonce opravovat. Takže si vesele nakupujte dál!

Co by za to jiná dala, kdyby si uměla zlepšovat náladu tak snadno. Pravda, zjistíte-li, že si až nápadně často přinášíte domů místo bloků či řasenek diamantové náhrdelníky a norkové kožichy, pak asi bude třeba přibrzdit.

Jiným možná ve stejné situaci pomůže fyzická aktivita, dalším schůzka s přáteli apod. Je to pořád lepší než se uchylovat například ke svépomocnému uzobávání psychofarmak.

 

Odpověděl: PhDr. Petr Šmolka, klinický psycholog