Jaký je nejlepší pohyb pro diabetika? Děkuji, Daniela

__

__

ODPOVĚĎ:
Doporučovány jsou převážně aerobní aktivity se zapojením většího množství svalových skupin. Patří sem například chůze, turistika, kondiční cvičení na rotopedu, vodní aerobik a dynamické posilování o nízké až střední intenzitě. Je třeba si uvědomit, že síla a vhodnost zátěže jsou individuální a pohyb je třeba přizpůsobit celkovému zdravotnímu stavu pacienta za současné kontroly glykemického stavu, aby nedošlo ke vzniku hypoglykemie.

Při závažnějších komplikacích se intenzivnější trénink nedoporučuje.

Pravidelná pohybová aktivita působí preventivně i proti samotnému vzniku diabetu 2. typu.