Nezáleží na tom, v jakou denní dobu sportování probíhá, ale všeobecně platí, že "plné břicho se nerado pohybuje." Proto se jednu až dvě hodiny před cvičením vzdejte vydatného jídla a snězte raději jen něco lehkého. Vhodná jsou nízkotučná jídla bohatá na sacharidy, to znamená jídla z brambor, těstovin a rýže. Ty zásobí tělo dostatkem energie. A také nezapomeňte pít, tekutiny vám zaplní žaludek a nebudete mít pocit hladu. Pijte ale po doušcích, jinak vám bude v břiše při cvičení "žbluňkat."