Náhodné stránky webu
- (26.12.2010) Porušení obchodního tajemství - zneužití dat správcem počítačové sítě
- (27.12.2018) Jak se projevuje pyrofobie (strach z ohně) – příznaky, projevy, symptomy, příčina, léčba, fotografie, obrázek
- (30.09.2018) Alergik zahradníkem - jak snížit počet alergenů na zahradě
- (09.06.2014) Hluchavka bílá - účinky na zdraví, co léčí, použití, užívání, využití
- (02.01.2020) Kolik stojí zbrojní průkaz 2010 - cena za zkoušku, lékařský posudek, vystavení
Nacházíte se:
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
7308
Jídlo před cvičením - je to vhodné nebo ne? |
![]() |
Neděle, 03. únor 2013 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2789x |
Přihlásila jsem se na cvičebni kurz, který se koná večer. Mohu předtím ještě něco sníst? Eva ___ ODPOVĚĎ: Nezáleží na tom, v jakou denní dobu sportování probíhá, ale všeobecně platí, že "plné břicho se nerado pohybuje." Proto se jednu až dvě hodiny před cvičením vzdejte vydatného jídla a snězte raději jen něco lehkého. Vhodná jsou nízkotučná jídla bohatá na sacharidy, to znamená jídla z brambor, těstovin a rýže. Ty zásobí tělo dostatkem energie. A také nezapomeňte pít, tekutiny vám zaplní žaludek a nebudete mít pocit hladu. Pijte ale po doušcích, jinak vám bude v břiše při cvičení "žbluňkat." |