Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Poradna Otázky a odpovědi Jídlo před cvičením - je to vhodné nebo ne?

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Jídlo před cvičením - je to vhodné nebo ne? Email
Neděle, 03. únor 2013 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2283x

Přihlásila jsem se na cvičebni kurz, který se koná večer. Mohu předtím ještě něco sníst? Eva

___
___


ODPOVĚĎ:

Nezáleží na tom, v jakou denní dobu sportování probíhá, ale všeobecně platí, že "plné břicho se nerado pohybuje." Proto se jednu až dvě hodiny před cvičením vzdejte vydatného jídla a snězte raději jen něco lehkého. Vhodná jsou nízkotučná jídla bohatá na sacharidy, to znamená jídla z brambor, těstovin a rýže. Ty zásobí tělo dostatkem energie. A také nezapomeňte pít, tekutiny vám zaplní žaludek a nebudete mít pocit hladu. Pijte ale po doušcích, jinak vám bude v břiše při cvičení "žbluňkat."

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny