Příjemnou noc, dnes je neděle 10.11.2024, svátek slaví Evžen, zítra Martin.

Je lepší brát multivitamínové a vitamínové tablety ráno nebo večer?

Beru už roky multivitamínové tablety. Chtěla jsem se zeptat, jestli je lepší je brát spíše ráno po probuzení nebo večer před spaním. Děkuji, Lucka

___
___


ODPOVĚĎ:

Je to zajímavý dotaz, nějaké striktní doporučení asi neexistuje. Osobně bych doporučil užívání multivitamínových tablet spíše ráno po probuzení. Myslím si, že je předpoklad, že tělo zužitkuje spíše látky ve stavu bdělosti a "pohotovosti". Navíc vitamín C může působit stimulačně, tzn. pokud si vezmete multivitamínovou tabletu či tabletu s vitamínem C večer, může se Vám hůře usínat a můžete se častěji v noci budit.