Každoročně jezdíme na hory, ale poslední roky mě z lyžování hodně bolí kolena. Co s tím? Děkuji, Ivan

___

___

ODPOVĚĎ: 

Těžko říci bez předchozího vyšetření, jaký je důvod obtíží. Může se jednat o postižení měkkých částí kolene, třeba poruchu stability kolene, poté také o poranění menisku staršího data nebo degenerativní změny. V tomto případě bolest vyvolává jednostranný pohyb, který během krátkého intervalu opakujete stále dokola, na což vaše klouby nejsou ani zdaleka připravené. Bolestivému trápení se můžete vyhnout správnou životosprávou a přiměřeným snížením hmotnosti. Část výživy pro klouby můžete získat z potravin s obsahem kolagenní bílkoviny a vitaminu C, jako jsou např. ryby, sója, vepřová želatina nebo borůvky. Příjem z potravy ale není optimální, protože tam není kolagen v té nejvyužitelnější podobě. Na trhu je volně k dostání třeba doplněk stravy Proenzi 3 plus se silným a komplexním složením, který vašim kloubům zajistí efektivní výživu.