Pracuji u PC, často mě trápí tenzní bolesti hlavy. Prodělala jsem už mnohá vyšetření, a na nic se nepřišlo. Užívám analgetika, ale nechci to s nimi přehánět. Co jiného můžu pro sebe udělat? Hanka
___
___
ODPOVĚĎ:
Podmínkou diagnózy tenzní bolesti hlavy (tenzní cephalea) je, že všechna pomocná vyšetření jsou negativní a na nic se nepřišlo. Je to nemoc sama o sobě. Postihuje převážně ženy a může se kombinovat s migrénou. Doporučuji pravidelný pitný režim, minimálně dva litry vody denně, pravidelný přívod hořčíku, i ve formě tabletek, 2-3x denně.
Zkuste zjistit, proč vás hlava bolí (málo spánku, stres, alkohol, dráždivé jídlo) a kdy (vztah k menstruaci) a vedte si záznamník. Pokud zjistíte opakující se vyvolávající faktor, zkuste jej odstranit. Najděte si ve svém okolí terapeuta, který se zabývá Domovou metodou (jemná manuální terapie), a vyzkoušejte ji. Pokud je ve vaší rodině bolest hlavy dědičná, je pravděpodobné, že se s ní budete potýkat dlouhodobě. Léků berte skutečně co nejméně.
Druhů bolesti hlavy a jejich příčin je více. O bolestech hlavy často píšu na tomto webu, klikněte zde.
Související články:
- Tlaková tupá bolest hlavy - příčina a léčba (tenzní cefalea)
- Jak se projevuje tenzní bolest hlavy, tenzní kefalea (cephalea) - příznaky, projevy
- Nejčastější příčiny bolesti hlavy
- Jaké bylinky zabírají na bolesti hlavy si přečtěte na webu Bylinky pro všechny.