Dobré ráno, dnes je sobota 13.4.2024, svátek slaví Aleš, zítra Vincenc.

Jak se vyrovnat s rozchodem nebo rozvodem manželství? Co dál?

jak_se_vyrovnat_s_rozchodem_rozvodem.jpgTak a je to tady. Konec. Vztah skončil, smutek, frustrace, beznaděj a velká spousta dalších povětšinou negativních emocí zaplavují naší mysl. Co s tím? Jak se vyrovnat s rozchodem, rozvdem manželství? Jak situaci zvládnout?

___

Jak se vyrovnat s rozchodem ve vztahu nebo rozvodem v manželství? Co dělat dál?

 

  • Nevěšte hlavu. Život nám přináší smutek, abychom si více vážili a vychutnali drobné radosti.

  • Neutěšujte se planými nadějemi a přijměte konec, protože každý konec v sobě nese začátek nového.

  • Vše potřebuje svůj čas – nespěchejte a nesnažte se rozumem přebít emoce nebo si hledat hned nový vztah.

  • Snažte si dělat drobné radosti, i když si je zpočátku tak neužijete.

  • Nezůstávejte sami, jděte mezi známé, hledejte rozptýlení.

  • Najděte si vhodnou fyzickou zátěž. Nebojte se „zrušit“ aktivitou.

  • Vyvarujte se alkoholu a ostatních drog. Nepomohou a ještě vaši rozladu posílí.

  • Využijte své osamostatnění k splnění si svých v minulosti kvůli vztahu „odpíraných“ přání.

  • Vaše lidská hodnota se nezměnila – mějte se rádi a budou Vás mít rádi i ostatní.

  • Jeví-li se Vám situace jako neúnosná, vyhledejte odbornou pomoc.

 


Související odkazy: