Jako lehké úrazy považujeme distorze kolen, malé tržné a řezné rány od hran, poranění prstů ruky, přes středně těžké, jako poranění vazů kolene, zlomeniny předloktí a vykloubení, vymknutí ramene, až po ty těžké - zlomeniny dlouhých kostí, pánve, páteře, tupá poranění břicha, úrazy hlavy s bezvědomím a velice těžkými následky. Zlomeniny se přitom liší. U snowboardistů na rozdíl od lyžařů téměř nedochází ke zlomeninám dolních končetin a poranění kolen. Běžnějšíjsou naopak poranění ramene, fraktury horních končetin a poranění páteře a hlavy. Jste účastníkem nehody na sjezdovce? Do příjezdu profesionálů můžete udělat pro zraněného hodně, dodržíte-li však několik základních pravidel:

• Zajistěte místo úrazu, aby při ošetření nedošlo k nárazu dalších lyžařů do zraněného nebo záchranářů. Proveďte vyšetření podle svých schopností a možností.

• Informujte Horskou službu (www.hscr.cz), ZZS (155) nebo 112 (Integrovaný záchranný systém). Lokalizujte místo.

• Jde-li se o život ohrožující stav, začněte hned jednat podle zásad kardiopulmonální resuscitace, zastavit krvácení, případně učinit protišoková opatření. (Viz Moje zdraví č. 6/2011 a 9/2011.)

• Je-li zraněný při vědomí, většinou si sám řekne, jaký pohyb je ještě možný vzhledem k bolestivosti. Jde-li o poranění páteře, nesmíte s ním v rámci laické pomoci hýbat vůbec!

• Nikdy nesundávejte lyžáky - je to velmi bolestivé! Navíc lyžák může někdy působit jako dlaha. Zajistí natažení nohy a tím sníží bolestivost způsobenou úlomky kostí,jež se o sebe mohou třít. Lyžák můžete povolit - záleží na přání a pocitu zraněného.

• Po vyšetření zraněnému poskytněte co největší tepelný komfort, sledujte jej a komunikujte s ním.

• Snažte se zajistit co nejrychlejší transport a minimalizujte hýbání se zraněným.