Náhodné stránky webu
- (21.11.2016) Jak se projevuje rekurentní cholestáza těhotných - příznaky, projevy, symptomy, léčba, příčina
- (11.09.2010) Pocení po malé zátěži - příčina, léčba
- (04.02.2009) Tchýně, tchán, snacha, zeť, přátelé? Jak vycházet, přiměřený respekt je ideální.
- (04.05.2008) Manželské mýty aneb neusněte na vavřínech!
- (18.10.2016) Léčba kožních nemocí - fotodynamická terapie, biostimulační laser, biostimulační lampa
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Uskřípnutý zádový nerv - prevence, léčba (léky, rehabilitace, režimová opatření) |
![]() |
Neděle, 07. září 2014 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 3624x |
Často mne trápí uskřípnutý zádový nerv, jak se tomu dá předcházet a jaká je léčba? Soňa ___ ___ ODPOVĚĎ: Potížím je jistě lépe předcházet, doporučuji optimalizovat váhu, pravidelně minimálně 2x denně cvičit rehabilitační cvičení na tu část páteře, kde vás "uskřípnutý nerv" trápí (nejčastěji to bývá bederní nebo krční oblast). Záda můžete také prohřívat, např. termoforem nebo různými nahřívacími polštářky, ale hlavně ať je to suché teplo! Koupání v horké vodě vede často ke zhoršení potíží. Také je vhodné doplnit stravu o vitaminy skupiny B. Pokud již potíže přijdou, k léčbě využijte protizánětlivé léky (tzv. nesteroidní analgetika), jako např. ibuprofen, diclofenak, ketoprofen, nimesulid. Vhodná je také aktivní, profesionálně vedená rehabilitace. Pokud máte ve svém okolí zručného chiropraktika, určitě jej pravidelně navštěvujte. |