Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Poradna Otázky a odpovědi Prevence srdečních chorob a cévních nemocí, prevence kardiovaskulárních nemocí

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Prevence srdečních chorob a cévních nemocí, prevence kardiovaskulárních nemocí Email
Úterý, 17. květen 2011 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2733x

Je mi 35 let, dědeček i otec byli těžcí kardiaci. Jsou nějaké rady či doporučení, jak to udělat, aby se mi tyto nemoci vyhnuly? Igor

___
___

Rizikové faktory u nemocí srdce a cév (kardiovaskulárních chorob) rozdělujeme na ovlivnitelné a neovlivnitelné.

Jak už název napovídá, s neovlivnitelnými nic nenaděláte. Patří mezi ně věk, pohlaví a genetické faktory.

Svou prognózu kardiovaskulárního systému můžete ovlivnit dostatkem pohybu (procházky, chůze po schodech, výlety, sporty), nechte si zjistil u praktického lékaře hladinu krevních tuků (hlavně LDL cholesterolu a triacylglycerolů) a pokud je budete mít zvýšené, podívejte se na internet, jaká jsou vhodná dietní opatření ke snížení. Co se týče kouření cigaret - pokud kouříte, tak nekuřte (to je u prevence kardiovaskulárních nemocí velmi podstatné – viz www.kurakovaplice.cz), hlídejte si hmotnost a vypočítejte si BMI index (podívejte se např. na www.stob.cz), omezte solení (a sledujte obsah soli v potravinách), pokud jste měli v rodině cukrovku, nechte si jednou za 12-24 měsíců zkontrolovat hladinu cukru v krvi (glykémie). 

Je dobře, že ke svému zdraví takto přistupujete, protože prevence je vždy lepší (a levnější) než léčba a dvojnásobně to platí u onemocnění srdce a cév, na které umírá nejvíce lidí v ČR.

Rizikové faktory kardiovaskulárních chorob, nemocí

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny