Jakou prevenci pálení žáhy byste doporučil? Děkuji, Mirek

___

___

ODPOVĚĎ:

Pálení žáhy (pyrózu) lze redukovat úpravou životního stylu a změnu způsobu stravování. Snížení objemu stravy, častější a malé porce, jídlo pořádně rozmělnit v ústech, aby jeho trávení bylo co nejsnadnější. Je lépe konzumovat osvědčené potraviny, které nepůsobí nadměrnou kyselost žaludku, vyhýbat se alkoholu, kouření a přílišnému pití kávy. Jídlo je dobré si vychutnat a dopřát si krátký odpočinek ve vzpřímené poloze těla. Nevhodné je například polehávání po jídle a noční jídla. K vyřešení problému ale často stačí snížit tělesnou váhu, nejíst pozdě večer a nekouřit. Potraviny způsobující pálení žáhy jsou uvedné zde.