Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Poradna Otázky a odpovědi Potraviny vhodné při chudokrevnosti, anémii

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Potraviny vhodné při chudokrevnosti, anémii Email
Sobota, 10. prosinec 2011 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 14555x

Lékař říkal, že prý jsem mírně chudokrevná. Chtěla bych se zeptat, jaké potraviny jsou při chudokrevnosti vhodné. Děkuji, Alžběta

___
___


Strava při chudokrevnosti, anémii

  • Hovězí a jehněčí maso,

  • vajíčka,

  • mléčné výrobky a tvaroh
  • luštěniny (hrách a fazole),

  • celozrnné výrobky (aspoň 6x denně, chléb, rýže nebo těstoviny či müsli)
  • špenát (ale tam je železa méně, než se už léta traduje),

  • sušené ovoce (např. rozinky),

  • ořechy, různá semínka (1-3x denně),
  • pivovarské kvasnice (velmi účinné a levné ingredience),

  • hnědé mořské řasy (sušené přidávejte do polévek, jinak jimi můžete ochutit rýži, zeleninu apod.),

  • pšeničné otruby jsou rovněž dobrým zdrojem tohoto minerálu,

  • řepa,

  • melasa, která obsahuje železo stejně tak jako nezbytné vitaminy B, jež jsou zvláště potřebné pro úspěšnou Iéčbu anémie,

  • sušené fíky

  • různá zelenina (hlavně zelené barvy).

Byliny na chudokrevnost

  • z léčivých rostlin pomáhá

  • echinacea, která podporuje tvorbu červených krvinek,

  • dále se s úspěchem používá také kopřiva,

  • pampeliška,

  • hořec a

  • jetel luční.

Tyto byliny organizmu pomáhají lépe využít minerály a vitamin C nutný k léčení.


Kombinace železo a vitamín C - proč?

Chudokrevnost z nedostatku železa dobře reaguje na kombinaci železa s vitaminem C. Železo je základní složka hemoglobinu a vitamin C pomáhá železo vstřebávat. Dobré je také doplňovat vitamin B12 a kyselinu listovou. Ty společně zvyšují tvorbu červených krvinek.
Nedostatek kyseliny listové se projeví únavou, poruchou růstu a krvetvorby. Na kyselinu listovou by měly myslet především těhotné ženy.

 

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny