Stále čtu o riziku opalování. Ale my přece slunce potřebujeme kvůli vitaminu D. Moje babička žádné speciální krémy neměla a rakovinu kůže nemá. Nepřehání se to s tím melanomem? Dana
___
___
ODPOVĚĎ:
Slunce má pro náš organizmus řadu blahodárných účinků. K těm patří i vytváření vitaminu D, který je důležitý pro lepší vstřebávání vápníku. Pro dostatek vitaminu D nám však stačí vystavovat obličej a ruce slunci dvakrát týdně po dobu 15 minut. Další prodlužování pobytu na slunci nemá už vliv na vyšší syntézu vitaminu D.
Rozdíl mezi generací vaší babičky a tou současnou představuje odlišná tloušťka ochranné vrstvy planety, tedy ozonu, který způsobuje vyšší intenzitu UV záření, jež na zemský povrch dopadá. Jinak samozřejmě platí "všeho s mírou".