Naše příbuzná mívá období, kdy je smutná a depresivní, co by jí vylepšilo náladu kromě prášků? Radka

___

___

ODPOVĚĎ:
Při léčení duševní nepohody se dají používat i alternativní metody. Náladu zlepší to, když budete cvičit, chodit nebo manuálně pracovat. Pomáhá, když se dotyčný naučí relaxovat a relaxaci pravidelně používá. Řada nahrávek s relaxací je zdarma na adrese www.drnespor.eu Pomáhá také dobrá organizace času a zdravá rovnováha mezi tím, co člověk musí, a tím, co chce.

Při těžší depresi nebo vážné krizi může pomoci jen psycholog nebo psychiatr se zkušeností v psychoterapii.

Odpověděl: prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc.

Související stránky:

• Všechny stránky o depresi na tomto webu zde