ODPOVĚĎ:
Jak jsem zde již opakovaně psal, jsem zastáncem "návratu k přírodě". Skutečně jsou čaje, které mohou tlumit potíže před menstruací. Z bylin pomáhá meduňka, mučenka, pupalka dvouletá a také tzřezalka tečkovaná.
Před menstruací byste neměla pít kávu a jiné kofeinové nápoje. Také méně solte a kořeňte jídlo, pijte více tekutin. Obecně subhydratace (nedostatek tekutin v těle) je velmi častý problém u premenstruačního syndromu (může se projevovat tmavší močí a intenzivněji zapáchajícím potem, který je "koncentrovanější"). Stavy jako je úzkost, neklid, nespavost či nesoustředěnost by se mohly s výše uvedenými doporučeními zmírnit.