Příjemnou noc, dnes je středa 17.4.2024, svátek slaví Rudolf, zítra Valérie.

Fyzická zátěž (běhání) po očkování - je vhodná nebo ne?

 

Hodně sportuji a jsem zvyklá uběhnout obden kolem deseti kilometrů, čeká mě očkování. Mám fyzickou zátěž omezit? Jarka

___

___

ODPOVĚĎ:

Po očkování je možná běžná aktivita, ne však nadměrná fyzická zátěž. Její posouzení je však vysoce individuální. Někdo uběhne tři kilometry jen tak, jiný by byl po stejném výkonu hraničně vyčerpaný. Ideální je, když očkovaný člověk v den aplikace vakcíny odpočívá a další dva dny sníží fyzickou aktivitu alespoň na polovinu standardní zátěže. Mám ale pacienty, kteří i přes varování šli rovnou z ordinace lyžovat nebo do posilovny a neměli žádné problémy. Jinak nadměrná fyzická zátěž efekt očkování v zásadě neohrozí, mohla by se však objevit únava nebo bolest ramena, což jsou zbytečné komplikace. Nicméně lze říci, že trénovaným běžcům lehké vyklusávání nebo jogging třeba pár hodin po očkování rozhodně neublíží, pokud se při tom příliš neunaví. Od fyzické zátěže.je ale nutné ustoupit u živých vakcín - například proti žluté zimnici, spalničkám či neštovicím."