Dobré ráno, dnes je sobota 13.7.2024, svátek slaví Markéta, zítra Karolína.

Jak správně sedět, jakou si pořídit židli? Jak správně zatěžovat páteř u stolu?

jak_spravne_sedet_jakou_si_poridit_zidli.jpgU stolu při sezení na židli trávíme obrovské množství času. Ti co pracují v kanceláři i 40 hodin týdně! A právě proto, že tolik času trávíme v této vynucené poloze, měli bychom vědět něco o tom jak se u stolu chovat, aby nás páteř nebolela, dále také jakou židli si pořídit a jak mít vysoko tělo a také něco o bederní podpěrce.
___
___

Jak správně sedět na židli?

spravne_sezeni_na_zidli.jpg

spravne_sezeni_na_zidli.jpg - spravne_sezeni_na_zidli.jpg

 

Správné nastavení výšky sedáku:

spravne_nastaveni_vysky_sedaku.jpg

spravne_nastaveni_vysky_sedaku.jpg - spravne_nastaveni_vysky_sedaku.jpg

Jak správně sedět na židli?

jak_spravne_sedet_u_stolu.jpg

jak_spravne_sedet_u_stolu.jpg - jak_spravne_sedet_u_stolu.jpg

Jak zabránit bolesti zad?

jak_zabranit_bolesti_zad.jpg

jak_zabranit_bolesti_zad.jpg - jak_zabranit_bolesti_zad.jpg

Jak zabránit bolesti šíje a hlavy?

jak_zabranit_bolesti_sije.jpg

jak_zabranit_bolesti_sije.jpg - jak_zabranit_bolesti_sije.jpg

Ergonomické rozvržení pracovního prostoru:

ergonomicke_usporadani_stolu.jpg

ergonomicke_usporadani_stolu.jpg - ergonomicke_usporadani_stolu.jpg




Související odkaz: