S problémy není radno si hrát na schovávanou. Mají totiž sklony k tloustnutí. Čím déle je skrýváme, tím více bují, až nás nakonec dostanou. Stane se z nich Otesánek, na kterého je i babka s motykou krátká.Usilovat o harmonii za každou cenu je škodlivé nejen pro duši, ale i pro tělo. Občasný konflikt v podobě hádky pročistí vzduch, vyjasní stanoviska, odhalí skutečné city a zbaví nás stresu z potlačovaných emocí.
Bez občasných konfliktů by velká většina harmonických vztahů ustrnula ve vývoji, který by se zastavil, a my bychom přišli o šanci stát se lepšími, harmoničtějšími, odolnějšími, respektovanějšími a svobodnějšími. Většinu každodenních konfliktů řešíme smírem, nelze přece být neustále v bojové pohotovosti.
Pro pozitivní vývoj partnerských a pracovních vztahů musí občas dojít k výměně názorů a protikladných stanovisek. Problémy samy nevyhnijí, jak se mnozí lidé, kteří se brání střetu, mylně domnívají. Člověk, který nic neřeší a vyhýbá se konfliktům, zavírá oči nad prohřešky partnera nebo kolegů v zaměstnání, ztrácí autoritu i sebeúctu a přestává být respektovanou osobností
Přívětivost a vstřícnost mají (nebo by měli mít) v popisu práce také lékaři, učitelé, letušky, prodavačky, zdravotní sestry, sociální pracovníci - zkrátka všichni, kteří přicházejí do styku s jinými lidmi. Nerudnost se neodpouští, i když k ní může mít dotyčná osoba vážný důvod. Platí tu pravidlo - nenosit si osobní problémy do práce.
Lidé, kteří musejí neustále předstírat skutečné pocity, trpí tak zvanou emocionální dizonancí, která může přejít v syndrom vyhoření nebo vyvolat deprese.
Desatero správné hádky:
K názorové výměně má dojít v soukromí (bez přítomnosti dětí a dalších osob), a to co nejdříve po kritické události.
- Neskrývejte pocity, které ve vás partnerovo chování vyvolalo.
- Buďte konkrétní, nezobecňujte.
- Neohánějte se názory druhých.
- Nemluvte o věcech, které nemají s problémem nic společného.
- Nevytahujte staré hříchy.
- Citově nevydírejte.
- Neurážejte.
- Pusťte partnera ke slovu (oba by měli mít stejnou šanci).
- Na závěr se zamyslete nad tím, čím jste mohli ke konfliktu sami přispět, uznejte i vlastní chyby, nabídněte smír a dohodněte se co udělat, aby se konflikt neopakoval
Nenoste si pracovní problémy domů a pokud už ano, držte se těchto rad:
Platí pravidlo nenosit si pracovní problémy domů. Než papiňák v duši vybuchne a odnese to někdo nevinný, je třeba přetlak vypustit. Pomáhá:
- zařvat z plných plic - pokud možno v soukromí - třeba do polštáře
- pořídit si boxovací pytel (na papír si nakreslete obličej osoby, která vás naštvala, na pytel přilepte; lze obměňovat :)
- jít si zaběhat (můžete si při tom i zanadávat dle libosti), fyzickou aktivitou se unavíte a i vaše rozzlobenost klesne
- praštit s něčím o zem (hodí se talíře, které už dlouho nenávidíte, ale váháte je vyhodit)
- něco roztrhat (noviny, dopisy a v případě, že hodláte změnit zaměstnání, pracovní smlouvu)
- použít ostré slovo (kde nechám na vás); všechna ta, v nichž drnčí rrrr, báječně uvolní stres nahromaděný v horní části hrudníku
Zdroj:
dokonalezeny.cz