Jak se správně a zdravě pohádat a nepřehnat to? Toť otázka. Určitě není správné vybuchnout a nebo dokonce udělat něco tak afektivního jako např. házet věcmi nebo rozbíjet věci v domácnosti. Možná se vám uleví, ale pak budete asi litovat. Jak vidí konstruktivní hádku psycholog Mgr. Lucian Kantor?
___
___
Konflikt ve vztahu a jak jej konstruktivně řešit (a vyřešit):
- Hádka je vyústěním překračování osobních hranic.
- Hádka je přirozený jev ve vztahu a měla by mít i ozdravný efekt.
- Hádka totiž uvolňuje nashromážděnou energii a čistí tak naší mysl a prodlužuje nám život.
- Základním pravidlem je upozornit na naše nenaplněné potřeby, ale nedávat nálepky.
- "Dávání nálepek" je nekonstruktivní „hra“ při níž protistranu označujeme hanlivými slovy či jí podsouváme úmysl. Zjednodušeně – neměli bychom používat: „Ty jsi...“. Lepší je: „Tohle se mne dotklo...“
- Použijeme-li „nálepky“ či dokonce házíme věcmi, vždy bychom měli dávat najevo, že chceme spolupracovat a problém řešit.
- Vždy bychom se měli snažit být konkrétní a nezobecňovat.
- Vždy bychom měli hovořit za sebe a nepoužívat cizí názory jako štít.
- Nikdy neutočíme na věci a osoby, které má druhá strana ráda.
-
Každou hádku směřujte k usmíření a nebojte se přiznat i svoje chyby.
Související odkazy: