Dobrý večer, dnes je středa 12.6.2024, svátek slaví Antonie, zítra Antonín.

Hádka a konflikt v manželství a partnerství - jak je konstruktivně řešit a nedělat chyby

hadka_ve_vztahu_manzelstvi_s_partnerem_partnerkou_pritelem_pritelkyni_jak_zvladnout_vyresit_resit.jpgJak se správně a zdravě pohádat a nepřehnat to? Toť otázka. Určitě není správné vybuchnout a nebo dokonce udělat něco tak afektivního jako např. házet věcmi nebo rozbíjet věci v domácnosti. Možná se vám uleví, ale pak budete asi litovat. Jak vidí konstruktivní hádku psycholog Mgr. Lucian Kantor?

___

___

Konflikt ve vztahu a jak jej konstruktivně řešit (a vyřešit):

  • Hádka je vyústěním překračování osobních hranic.

  • Hádka je přirozený jev ve vztahu a měla by mít i ozdravný efekt.

  • Hádka totiž uvolňuje nashromážděnou energii a čistí tak naší mysl a prodlužuje nám život.

  • Základním pravidlem je upozornit na naše nenaplněné potřeby, ale nedávat nálepky.

  • "Dávání nálepek" je nekonstruktivní „hra“ při níž protistranu označujeme hanlivými slovy či jí podsouváme úmysl. Zjednodušeně – neměli bychom používat: „Ty jsi...“. Lepší je: „Tohle se mne dotklo...“

  • Použijeme-li „nálepky“ či dokonce házíme věcmi, vždy bychom měli dávat najevo, že chceme spolupracovat a problém řešit.

  • Vždy bychom se měli snažit být konkrétní a nezobecňovat.

  • Vždy bychom měli hovořit za sebe a nepoužívat cizí názory jako štít.

  • Nikdy neutočíme na věci a osoby, které má druhá strana ráda.
  • Každou hádku směřujte k usmíření a nebojte se přiznat i svoje chyby.


Související odkazy: