Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Medicína Neurologie - nemoci a vyšetření Rehabilitační cvičení páteře, stretching - protahování posturálních svalů - obrázky

Sponzorované odkazy:

Zhubla jsem 24kg/6 měs. Ráda poradím jak na to. Klikněte pro více informací.
 

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2
Vodafone

Počet stránek v systému

6675

Jsme na Facebooku

Staňte se fanouškem na facebooku
Denně info o nových článcích tohoto webu na facebooku!

Web běží na serveru:

WEDOS

Rehabilitační cvičení páteře, stretching - protahování posturálních svalů - obrázky Email
Úterý, 22. duben 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 45294x
stretching.jpg Některé svaly našeho těla mají výraznou tendenci ke zkracování (patří sem tzv. svaly posturální, jejichž hlavním úkolem je udržování vzpřímeného stoje). Tyto svaly je vhodné pravidelně protahovat (tzv. strečink).
___
___

Pokyny ke cvikům:

  • Cvičíme několikrát denně, pomalu, tahem, nezadržujeme dech
  • Každý cvik opakujeme 5-10x
  • Při cvičení nesmí bolest z páteře vystřelovat do dolních končetin! Pokud ano, cvičení přerušte a při nejbližší příležitosti informujte ošetřujícího lékaře, který by měl zajistit dovyšetření páteře (CT, MR).

Vysvětlivky ke cvikům:

ZP - základní poloha

PP - podsazení pánve

 

Jednotlivé rehabilitační cviky páteře:

cviceni_1.jpg

cviceni_2.jpg

cviceni_3.jpg

cviceni_4.jpg

cviceni_5.jpg

cviceni_6.jpg

 

Související odkaz:
 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny