Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Medicína Neurologie - nemoci a vyšetření Rehabilitační cvičení páteře, stretching - protahování posturálních svalů - obrázky

Sponzorované odkazy:

Zhubla jsem 24kg/6 měs. Ráda poradím jak na to. Klikněte pro více informací.

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2
Vodafone

Počet stránek v systému

5557

Jsme na Facebooku

Staňte se fanouškem na facebooku
Denně info o nových článcích tohoto webu na facebooku!

Web běží na serveru:

WEDOS

Rehabilitační cvičení páteře, stretching - protahování posturálních svalů - obrázky Email
Úterý, 22. duben 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 35650x
stretching.jpgNěkteré svaly našeho těla mají výraznou tendenci ke zkracování (patří sem tzv. svaly posturální, jejichž hlavním úkolem je udržování vzpřímeného stoje). Tyto svaly je vhodné pravidelně protahovat (tzv. strečink).
___
___

Pokyny ke cvikům:

  • Cvičíme několikrát denně, pomalu, tahem, nezadržujeme dech
  • Každý cvik opakujeme 5-10x
  • Při cvičení nesmí bolest z páteře vystřelovat do dolních končetin! Pokud ano, cvičení přerušte a při nejbližší příležitosti informujte ošetřujícího lékaře, který by měl zajistit dovyšetření páteře (CT, MR).

Vysvětlivky ke cvikům:

ZP - základní poloha

PP - podsazení pánve

 

Jednotlivé rehabilitační cviky páteře:

cviceni_1.jpg

cviceni_2.jpg

cviceni_3.jpg

cviceni_4.jpg

cviceni_5.jpg

cviceni_6.jpg

 

Související odkaz:
 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
CHORVATSKO - dovolená za neuveřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
KUŘÁKŮV SEN - e-cigarety
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí