Nová témata diskuze

Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Vztahy Krize, rozchod, rozvod, vyživné Manželská krize a jak ji řešit a zvládnout

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7307
Manželská krize a jak ji řešit a zvládnout Email
Pondělí, 26. květen 2008 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 29487x
harmonicky_vztah.jpgVe svém webu se celkem často zabývám otázkami soužití dvou lidí - dvou partnerů. Jak jsem pochopil z vašich emailů, je mezi lidmi spousta vztahů na pokraji zhroucení. Již jsem v této kategorii zmínil více článků pro zlepšení vycházení mezi dvěma lidmi, kteří se vlastně mají rádi, jen k sobě znovu hledají cestu. Zde je další text, který by vám k tomu mohl dopomoci.

Manželská krize Partnerská krze 

Často si vzájemně již nemáme co říci. Vztah jsme ještě neukončili z pohodlnosti nebo z ekonomických důvodů. Nebo také kvůli dětem. Šťastný přitom ale není ani jeden z partnerů. A pokud jsou tam děti, tak ony také ne. Možná jste právě ukončili takový vztah, protože jste od šťastného, harmonického a vášnivého spojení očekávali více. Možná ale také právě žijete v podobném vztahu a chtěli byste ho zlepšit, ale nevíte jak. Existuje pár základních věcí, jejichž dodržování by mohlo přispět k vytvoření šťastného vztahu.

1. Musíte mít rádi sami sebe
Jak moc máte rádi sami sebe? Jste sami se sebou spokojení? Nebo lamentujete nad osudem, protože se domníváte, že vám bylo v nějakém ohledu ukřivděno? Pouze ten, kdo má rád sám sebe, může mít upřímně rád také ty druhé.

2. Ze všeho nejdůležitější je upřímnost
Existují lidé, kteří téměř pokaždé, když otevřou ústa, říkají nepravdu. Zvykněte si říkat pravdu. To platí zejména ve vztazích. Staré přísloví -S upřímností nejdál dojdeš - má své opodstatnění. Právě ve vztazích je upřímnost důležitým základním předpokladem. Být upřímný znamená říci svůj názor. Nebudujte si vztah na lži, i kdyby měla být pouze malá. Jednou si vás realita najde. Neztrácejte čas s lidmi, o kterých se domníváte, že lžou.

3. Jak dosáhnete dobře fungujíd6o vztahu
Když hovoříme o tom, zda je náš vztah dobrý, nebo špatný, myslíme tím vlastně pocity, které v nás ten druhý vyvolává. Pokud je náš vztah dobrý, cítíme se ve společnosti toho druhého dobře. Pokud je špatný, necítíme se ve společnosti druhého dobře. Dobrý vztah nevzniká sám od sebe, musíme na něm pracovat. Jednou někdo řekl: "Láska je stavba, na které se musí pracovat dnem i nocí -bez vyhlídky na to, že by dílo bylo někdy dokončeno." V dobrém vztahu podporuje jeden partner druhého. Najděte na tom druhém to, co on sám považuje za dobré a podporujte to. Práce na vztahu není jednosměrka. Pracovat musí oba partneři. Pokud na vztahu pracuje pouze jeden z partnerů, může se stát, že jeden z nich se domnívá,  že žije v nádherném a harmonickém vztahu, zatímco ten druhý vztah prožívá negativně. Pokud žijete v partnerském vztahu nebo pokud jste se právě s někým seznámili, proveďte společně následující cvičení:
Sepište si všechno, co máte na partnerovi rádi. Až s tím budete hotovi, napište na nový kus papíru, co byste očekávali od perfektního vztahu. Až si své dva listy papíru porovnáte s těmi partnerovými, zcela jistě uvidíte, že se celá řada bodů shoduje. Aby byl váš vztah skutečně šťastný a harmonický, měli byste společně pracovat právě na oblastech, ve kterých jste se neshodovali. Tím uděláte důležitý krok na cestě k harmonickému vztahu.

4. Mluviti stříbro ...
Jedním z nejdůležitějších předpokladů pro fungující vztah je, aby spolu oba partneři mluvili. Komunikace je umění. Na jedné straně je něco sděleno a na druhé přijimáno. Příjemce se musí naučit být dobrým posluchačem. To mimo jiné znamená, že se musím na to, co ten druhý říká, zcela soustředit. To znamená, musím být přítomen. Být přítomen neznamená pouze tělesně, ale také duševně. Pokud s vámi váš partner/vaše partnerka hovoří o věcech, které jsou pro něj/ni důležité, nedívejte se na televizi ani se nezabývejte žádnými jinými věcmi. Se zájmem poslouchejte vše, co vám partner vypráví. Kdyby to pro něj nebylo důležité, nenamáhal by se o tom s vámi hovořit. Pokud máte partnera, který hovoří málo, mějte ho k tomu, aby s vámi hovořilo věcech, které jsou pro něj důležité. Nejlépe toho dosáhnete kladením otázek. A mějte vždy na paměti: Nic neškodí vztahu tolik, jako když oba partneři mlčí.

5. Za své pocity nesete zodpovědnost sami
Všechno v našem životě se odehrává v našich myšlenkách. Láska, štěstí, neštěstí, nenávist, úspěch a neúspěch. Nedovolte, aby měl někdo moc nad vašimi pocty. Vy sami si určujete, zda jste šťastní, nebo smutní, zda jste rozčilení, nebo projevujete nějakou jinou emoci. To znamená, že nikomu nemůžete dávat vinu za své pocty. Vztah, který se skládá ze samého obviňování, nemůže být dobrý. Dokud nepřevezmete zodpovědnost za své pocity, umožňujete tomu druhému, aby řídil váš citový život.

6. Co znamená láska pro vás a co znamená pro vašeho partnera
Důležitým předpokladem pro dobře fungující vztah je, aby partneři věděli, co pro toho druhého znamená láska. To znamená, že musíte svému partnerovi sdělit, co pod pojmem láska rozumíte. To ale také znamená, že o tom se svým partnerem musíte hovořit. Ten druhý musí být schopen dát to, co si ten první přeje. Pokud jste to zvládli. máte za sebou další krok na cestě ke šťastnému vztahu.

7. Zapalte světýlko
V každém vztahu, i v tom nejvyrovnanějším a nejvášnivějším, se občas vyskytnou názorové rozdíly nebo drobná hádka. Velkým uměním je ustoupit a odpustit. To je ale pro mnoho lidí téměř nepřekonatelná překážka. Ještě těžší to je, pokud se máte omluvit. Pokud jsme tomu druhému nějak ublížili, nestačí myslet si, že on na to zapomene stejně rychle jako my. Jestli je vám zatěžko ustupovat, odpouštět nebo se omlouvat, zkuste to, co již mnoho let dělají moji přátelé. Než budu pokračovat, ještě jedno důležité upozornění: Po hádce nikdy nechoďte do postele, aniž byste se předtím usmířili. Nyní ale k technice mých přátel: Mají-li tito dva lidé nějaký neurovnaný spor, předtím než si jdou lehnout, zapálí jeden z nich svíčku. To  znamená: "Je mi to líto" nebo: "Prosím o odpuštění" a usmíření tak již nic nestojí v cestě. Výhodou této techniky je, že člověk neusíná s negativními myšlenkami.
Může se stát, že se této jednoduché metodě budete smát. Mám pro vás návrh: Prostě to zkuste! Dnes je první den ze zbytku vašeho života! Vezměte svůj život do vlastních rukou a postarejte se o úspěch, který si přejete. Vy to zvládnete!

 
Share on Myspace
Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny