Náhodné stránky webu
- (08.02.2012) Může růst v pozdní dospělosti chodidlo nebo ne?
- (06.11.2008) Single ve 30 letech - slevte na požadavcích na muže
- (21.07.2012) Bobkový list - účinky na lidské zdraví, nežádoucí vedlejší účinky
- (25.09.2015) Jak udržet opálení po celý podzim - tipy a rady
- (09.02.2012) Co pít a jíst při kocovině
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
Předpověď počasí



Další dny...
Počet stránek v systému
Co bychom měli dělat každý den abychom byli zdravější a šťastnější - tipy |
![]() |
Neděle, 11. říjen 2015 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2253x |
___ ___ Když jsme o něco starší, rodiče pouze poněkud upraví repertoár: „Vstávej, už máš pět minut zpoždění!“, „Ukliď si v pokoji!“, „Oblíkni si tu čepici!“. Načež vyrosteme, vezmeme život takříkajíc do vlastních rukou a náhle s rozpaky zjistíme, že tu není nikdo, kdo by nám řekl, co a jak teď máme dělat. To je jedna ze situací, v nichž se náš seznam každodenních nezbytností může hodit:
Dát svým blízkým najevo svou lásku a uznání.Život je příliš krátký, než abychom ho utráceli na smutky a hněv. Jeden úsměv, pěkné slovo, ranní polibek – to vše může zkrášlit den nejenom vám, ale i tomu, koho máte rádi. Nepropásněte svou příležitost.
10-15 minut věnovat úklidu.Nemusíte zrovna vygruntovat celý byt a běhat s hadrem kvůli každému smítku. Každodenní nevelký úklid vám pomůže udržet byt v pořádku a čistotě.
Každý den vykonat jeden krok ke svému cíli.Neustálý pravidelný pohyb žádoucím směrem vám umožní dostat se při opravdu nevelkém každodenním úsilídost daleko.
Naučit se něčemu novému.Mozek začíná otupovat právě ten den, kdy jsme se vůbec nic nového nenaučili. Snažte se oddálit příchod takového dne co možná nejvíc.
Napřímit se.To je ten nejlepší cvik k udržení těla v náležitém stavu. Okamžitě vám pozvedne tonus daleko lépe, než nějaký energetický nápoj.
Zařídit si pět minut ticha.Alespoň pět minut uprostřed všeho okolního blázince.
Tvářit se jako superhrdina.Do té doby, dokud se jím skutečně nestanete.
Jíst ovoce a zeleninu.Saláty, ragú, polévky, dezerty a jiné kulinářské výtvory ze záhonů a polí. Vzácný případ, kdy všichni vědci tvrdí jednohlasně, že je to prospěšné.
Trávit čas venku.Choďte pěšky, jezděte na kole, procházejte se se psem. Zkrátka – odtrhněte se od obrazovky a provětrejte své nešťastné plíce!
|
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------