Nesprávné pohybové stereotypy u běžných denních činností jako je například čištění zubů, zavazování tkaniček, luxování, vytahování prádla z vany, umývání podlahy a jiné, vedou po několika letech ve spojení i s běžnou zátěží v zaměstnání zákonitě k bolestem páteře. Jak tomu předejít ukazují níže zmíněné obrázky.

Čištěnízubů - špatně, správně:

Zavazování tkaniček- špatně, správně:

Umývání nádobí - špatně, správně:

Vytahování věcí z vany- špatně, správně:

Luxování- špatně, správně:

Umývání podlahy- špatně, správně:

• Bolesti zad - 13 tipů jak s nimi bojovat aneb aby páteř nebolela