Dnes je: Středa, 19. červen 2019,
svátek slaví Leoš,
zítra Květa.
svátek slaví Leoš,
zítra Květa.
Nejnovější stránky webu
- (25.05.2019) Sběr třešní - kde děláme nejčastěji chyby
- (14.05.2019) Kmenový kurz z neurologie 2019 - poznámky ze seminářů Fakultní nemocnice u Svaté Anny, Brno
- (10.05.2019) Prevence zubního kazu a zkažených zubů - tipy, rady, čemu se vyhýbat
- (10.05.2019) I muži mají v hlavě ženy, na které už nikdy nezapomenou
- (10.05.2019) Sluneční alergie, solární alergie - příčina, příznaky, léčba, typy
Nacházíte se:
Zbynekmlcoch.cz 
Kontakt Veřejná návštěvní kniha / dotazy
Kontakt Veřejná návštěvní kniha / dotazy
Sponzorované odkazy:
Slovník - hledej:
lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český
Předpověď počasí
Další dny...
Vyzkoušejte:
SMS ZDARMA
Počet stránek v systému
7306
obezita a hubnutí
Dotazy z oblasti právní problematiky prosím vkládejte
do Bezplatné právní poradny online. Děkuji za pochopení.
obezita a hubnutí
Sobota, 17. listopad 2018 (18:04) Otevřeno: 140x
Dobrý den,
potřebovala bych poradit jak cvičit a hubnout. Ráno mám k snídani ovesnou kaši a malý kousek žitného chleba a zeleninu, pak jdu do práce, kde sedím u PC. Asi po 3 hodinách si dám bílý jogurt, rohlík a někdy ovoce. Když jdu z práce jím banán. Asi po hodině dojedu domů, kde si zacvičím asi 20 minut aerobní cvičení. Asi za hodinu se najím - např. hrách s vajíčkem a kousek avokáda, k večeři mám jogurt bílý a půlku chleba s rybičkami. Váha moc neklesá.
Mám cvičit brzy ráno, než jdu do práce, nebo můžu cvičit odpoledne? Mám 175 cm a vážím 120 kg. (Mám také sníženou funkci štítné žlázy - beru léky - Letrox, dále beru Abilify a Risperidon v malých dávkách). Nemůžu zhubnout. Bohužel miluji sladké, ale dám si tak dvakrát za týden zákusek.
Prosím poraďte, zda se stravuji správně, nebo mám něco změnit, např. ve cvičení.
Děkuji Vladislava
potřebovala bych poradit jak cvičit a hubnout. Ráno mám k snídani ovesnou kaši a malý kousek žitného chleba a zeleninu, pak jdu do práce, kde sedím u PC. Asi po 3 hodinách si dám bílý jogurt, rohlík a někdy ovoce. Když jdu z práce jím banán. Asi po hodině dojedu domů, kde si zacvičím asi 20 minut aerobní cvičení. Asi za hodinu se najím - např. hrách s vajíčkem a kousek avokáda, k večeři mám jogurt bílý a půlku chleba s rybičkami. Váha moc neklesá.
Mám cvičit brzy ráno, než jdu do práce, nebo můžu cvičit odpoledne? Mám 175 cm a vážím 120 kg. (Mám také sníženou funkci štítné žlázy - beru léky - Letrox, dále beru Abilify a Risperidon v malých dávkách). Nemůžu zhubnout. Bohužel miluji sladké, ale dám si tak dvakrát za týden zákusek.
Prosím poraďte, zda se stravuji správně, nebo mám něco změnit, např. ve cvičení.
Děkuji Vladislava
 |
 |
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
X
Líbí se vám web? Olajkujte nás. Děkujeme.
Dobrý den.
Je mi líto, ale v oblasti dietetiky a redukce hmotnosti se nevyznám. Doporučuji kontaktovat spíše nějakého nutričního terapeuta nebo obezitologa či někoho, kdo Vám udělá jídelníček na míru na základě skladby Vašeho těla.
Děkuji za Vámi projevenou důvěru.