Nacházíte se: Zbynekmlcoch.cz Kontakt Veřejná návštěvní kniha / dotazy

Sponzorované odkazy:

  • Luštitelské časopisy

Slovník - hledej:

lékařský
cizí slova
česko-anglický
anglicko-český

Předpověď počasí

Počasí dnes Počasí zítra Počasí pozítří
Další dny...

Vyzkoušejte:

SMS ZDARMA

T-mobile
Telefonica O2

Počet stránek v systému

7306

obezita a hubnutí

Dotazy z oblasti právní problematiky prosím vkládejte
do Bezplatné právní poradny online. Děkuji za pochopení.

obezita a hubnutí

Sobota, 17. listopad 2018 (18:04) Otevřeno: 177x
Dobrý den,
potřebovala bych poradit jak cvičit a hubnout. Ráno mám k snídani ovesnou kaši a malý kousek žitného chleba a zeleninu, pak jdu do práce, kde sedím u PC. Asi po 3 hodinách si dám bílý jogurt, rohlík a někdy ovoce. Když jdu z práce jím banán. Asi po hodině dojedu domů, kde si zacvičím asi 20 minut aerobní cvičení. Asi za hodinu se najím - např. hrách s vajíčkem a kousek avokáda, k večeři mám jogurt bílý a půlku chleba s rybičkami. Váha moc neklesá.
Mám cvičit brzy ráno, než jdu do práce, nebo můžu cvičit odpoledne? Mám 175 cm a vážím 120 kg. (Mám také sníženou funkci štítné žlázy - beru léky - Letrox, dále beru Abilify a Risperidon v malých dávkách). Nemůžu zhubnout. Bohužel miluji sladké, ale dám si tak dvakrát za týden zákusek.
Prosím poraďte, zda se stravuji správně, nebo mám něco změnit, např. ve cvičení.
Děkuji Vladislava
Admin Comment:  Reakce Zbyňka Mlčocha:
Dobrý den.
Je mi líto, ale v oblasti dietetiky a redukce hmotnosti se nevyznám. Doporučuji kontaktovat spíše nějakého nutričního terapeuta nebo obezitologa či někoho, kdo Vám udělá jídelníček na míru na základě skladby Vašeho těla.
Děkuji za Vámi projevenou důvěru.

Chci se zeptat, diskutovat...
Dům bylinek
CHORVATSKO - dovolená za neuvěřitelné ceny
--------------------------------------- BIOPOTRAVINY ESHOP
---------------------------------------
Přidat odkaz
Bezplatná právní poradna

Psychotesty online

Alkoholik

Kuřákova plíce

Moje starosti

Příznaky a projevy nemocí

Bylinky pro všechny